让孩子不挑食的喂养小技巧

　　这是个令广大家长难以接受的数字鈥斺�斏现苣┲泄�医师协会营养医师专业委员会主办的鈥湺�童不良饮食行为改善计划鈥澰谏虾Ｆ舳�，会上营养医师专业委员会公布的最新调查数据显示：目前中国大概有40%～60%的儿童存在挑食偏食等饮食不良问题。

　　挑食偏食在儿童不良饮食行为中最为常见，不仅容易造成孩子营养不良、发育迟缓，还会致使孩子普遍缺乏B族维生素。为此，中国医师协会营养医师专业委员会正式启动鈥湺�童不良饮食行为改善计划鈥潯�

　　调查：不良饮食行为很普遍

　　据中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳介绍，数据统计显示，目前中国有40%～60%左右的孩子存在挑偏食等不良饮食行为。

　　2005年，中国青少年研究中心曾经与日本青少年研究所、韩国青少年开发院合作调查了中国、日本、韩国三国小学生的生活习惯，也单独在中国进行过城市小学生饮食习惯调查。鈥溛颐堑难芯亢偷鞑榉⑾郑�中国的儿童在饮食方面存在一些不良饮食习惯，尤其以挑食、偏食最为典型。鈥�

　　后果：易致B族维生素缺乏

　　上海儿童医学中心儿保专家金星明教授强调，儿童饮食不良会直接导致能量和微营养素缺乏，其中最常见的是B族维生素缺乏。B族维生素也被称为鈥溎芰课�生素鈥潱�可以促进肠胃蠕动，不足时会引起食欲不佳，从而更加剧儿童的挑偏食，严重者甚至产生厌食行为。

　　鈥準率瞪希�大米、面粉越精越白，所含B族维生素就越少。我们目前的膳食中最容易在烹调和加工过程中丢失的物质就是B族维生素，快餐中的维生素B族更少得可怜。鈥澖鹦敲魉担�当小孩容易疲乏，懒于活动，相当部分原因就是体内缺乏B族维生素。

　　不过，有些孩子尽管缺乏营养素，在症状上却没有体现，家长并不容易察觉。为了给父母们进行儿童健康饮食与营养素的教育，中国医师协会营养医师专业委员会今年8月21日正式启动鈥湺�童不良饮食行为改善计划鈥潯Ｕ庀罴苹�在北京、上海、广州、深圳、南京、苏州、杭州、宁波8所城市，同时进行儿童B族维生素的强化补充。

　　建议：家长也应接受鈥湻棺澜逃�鈥�

　　怎么样才能喂养出一个健康宝宝呢？孙宏艳认为，家长应该和孩子一起接受鈥湻棺澜逃�鈥潱�

　　首先，家长应树立好榜样。研究发现，孩子受父母饮食偏好的影响较大。如果父母自己挑剔食物，或在孩子面前说这种食物不好吃，孩子会直接受影响；另外，父母不喜欢吃某种食物，家里往往就很少买这种食物，从而间接造成孩子的偏食。

　　其次，很多孩子从幼儿时就喜欢看电视广告，广告里有什么新食品、新饮料，孩子们比大人清楚。因此，父母应学会指导孩子看广告及选择食物。