补微量元素不如搭配好一日三餐

　　■补微量元素不如搭配好一日三餐

　　4岁的明明近来不好好吃饭，妈妈很着急。这一天，妈妈从幼儿园接明明回家路过一家药店，见药店正在开展免费为小儿检查体内微量元素的活动，于是就带明明来药店查查。工作人员为孩子取了一点头发，几天后告诉说，孩子果然缺锌，需要服用补锌的保健品。

　　专家提醒：国内检测微量元素的方法主要有：头发、指血和静脉血3种。由于通过头发检测存在诸多问题，目前在医院已经基本被淘汰。在那些不具备条件的机构，使用已经被淘汰了的方法，测得的微量元素结果不具指导治疗的作用。

　　还有一些家长一听广告说，某某补钙、补铁等如何好，便忙不迭地买来给孩子服用。这种做法不仅对孩子健康无益，反而会帮倒忙。从生理学角度而言，人体是一个会自我调节平衡的机体，如果人为给幼儿大量补钙，那么，在钙充足的时候，其他的元素会大量不足。人体内的铝、铁、锌、铅等元素之间有个平衡性，任何元素都不能任意补充，补多了就会损伤身体。如过量服用钙剂，反而影响骨骼发育；过量补锌，孩子性早熟；过量补铁会腹泻。儿童需补什么元素，应到医院实际检测，然后根据缺多少补多少的原则补足。但最好采取食补的办法，每天的用量为：主食＋水果蔬菜（多吃绿叶菜，1斤以内的新鲜水果）＋肉蛋奶（一杯奶、一到二两肉）＋油糖（少量为宜）。给孩子补充微量元素最安全的方法就是平时膳食的均衡。比如，补铁可多吃动物肝脏、血制品及肉类；补锌可多吃一些动物肝脏及贝壳类海产品；补碘可通过食用碘盐、海带等补充。家长没必要把关注的重点放在微量元素检测结果是否正常或不正常上面，而应该多了解各种食物中都含有哪些微量元素，含有哪些营养素，如何搭配好孩子的一日三餐。

　　纵观儿童保健品市场，补钙、健脑、增加智力等等，种类繁多，更有的保健品宣称直接补充各种微量元素，堪称鈥準�全大补丸鈥潯Ｕ獗呤巧碳业墓愀娲档锰旎�乱坠，那边是家长们爱子心切鈥湶徊钋�鈥潱�可就是不知道孩子吃了这些保健品到底有多大用。家长不妨听听专家观点。

　　■乱吃保健品导致性早熟

　　今年仅10岁的小女孩佳佳，胸部却发育得像成年人。原来活泼开朗的她变得沉默寡言，在外面走路时，也经常用双臂护住胸部，害怕别的小朋友笑话她。佳佳的妈妈非常着急。她妈妈介绍，由于她和佳佳爸爸常年在外地做生意，没有时间照料孩子，佳佳一直跟着爷爷奶奶生活。每次回家，她总是为老人和孩子带一大堆营养品和补品。除此之外，怕孩子鈥準芪�屈鈥潱�每个月她还会往家寄钱给孩子买营养保健品。

　　专家提醒：如今市场上的儿童营养品名目繁多，有的更是打出了鈥準屎细髂炅浣撞汊�澋钠旌牛�其实有些儿童营养品的成分并不十分明确，有的虽然只含微量激素，但若长期服用也有可能在体内累积，引发儿童鈥溞栽缡焘�潯６陨�长发育正常的儿童，家长不必让孩子吃营养保健品，即使是那些体质虚弱、发育滞后、需要进补的儿童，也应该在医生指导下进行，千万不能盲目听信广告宣传。