让宝宝不吃药就能恢复健康

　　常见疾病的食疗方案

　　下面就提供几个婴儿期比较多发的几种疾病的食疗方案，供妈妈们参考。

　　感冒

　　感冒是上呼吸道感染的简称，是儿童发病率最高的疾病，一年四季都可发生，但以冬季和春季比较多。该病的轻重程度相差很大，婴幼儿发病往往较重。

　　食疗方

　　1.姜糖茶

　　生姜3片，切成细末，红糖适量，加上葱白，以开水冲泡，代茶饮。可以发汗解表，温中和胃。适用于风寒感冒，恶寒发热，头痛，呕吐，腹胀，胃痛等症。

　　2.萝卜姜枣汤

　　白萝卜1个，姜1块，红枣3枚，蜂蜜30g。将白萝卜、姜分别切成薄片待用，取白萝卜5片，姜3片，红枣3枚，放置于锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤。最后加入蜂蜜，煮沸即可。趁热代茶频饮。功效辛温解表，止咳化痰。适用于风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕等症。

　　3.葱白老姜豆豉汤

　　葱白6根切片，老姜30g切片，和豆豉12g一起入锅，加一杯水熬至只剩半杯的浓度，沥出残渣，趁热喝下。

　　饮食宜忌

　　宜：维c能缩短感冒时间，减少咳嗽、打喷嚏及其他症状。所以，宝宝感冒时，妈妈应该多吃一些新鲜的富含维c的水果和蔬菜，包括西红柿、辣椒、芹菜、萝卜、桔子、山楂、柚子、大枣等，以提高宝宝的抵抗力。喝热鸡汤也是治疗感冒的良方，它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质，还易于消化吸收，并能促进机体的免疫力，促进康复。

　　忌：在宝宝感冒时，妈妈忌吃油腻、粘滞、酸腥的食物，如油炸食品、海鱼、甜食等。因为宝宝消化系统较弱，大鱼大肉会使乳汁消化难度增加，导致宝宝消化不良。

　　间接食疗同样有效

　　传统观念中，食疗一般是针对成人的，对宝宝的食疗也是针对较大儿童进行的，对于正在吃母乳的宝宝，大多数人认为是无法进行食疗的。果真如此吗?这其实是一个认识的误区。

　　对哺乳期的宝宝来说，通过改变妈妈的饮食，就能够间接地对他们进行食疗。因为妈妈的饮食会影响母乳的成分，例如，进入母体内的药物及有害物质一般可从乳汁中排出，同理，在宝宝生病时，妈妈的食物中如果有对治疗疾病很有效的物质，也会通过乳汁进入婴儿体内，促进宝宝的康复;相反，如果妈妈的食物中如果有对宝宝病体不利的物质，这些物质也会通过乳汁被宝宝吸收，从而对宝宝的康复起阻碍作用。