宝贝7-9个月辅食添加方案(2)

　　开始让宝贝随意啃馒头片（1/2片）或饼干，训练咀嚼及吞咽动作，刺激牙龈以促进牙齿的发育。母乳（或其他乳品）每天喂三次或两次，吃辅食之前应该先喂奶，母乳吸尽了再喂辅食，中间最好隔开一点时间，以免添加的半固体辅食影响母乳中的铁吸收。

　　贴心提示：

　　1．7-9个月时宝贝已能坐得较稳了，喜欢坐起来吃饭，可把宝贝放在儿童餐椅里让他自己吃辅食，这样有利于宝贝形成良好的进食习惯。

　　2．食物仍然需要保持味淡，不可加入太多的糖、盐及其他调味品，吃起来有淡淡的味道即可。

　　3．在每天添加的辅食中，蔬菜是不可缺少的食物。可以开始少尝试吃一些生的食物，如番茄及水果等。

　　4．每天添加的辅食，不一定能保证当天所需的营养素，可以在一周内进行营养平衡，从总体达到身体的营养需要量。

　　5．每次吃的量要据宝贝的情况而定，不要总与别的宝贝相比，以免发生消化不良。

　　家庭自制辅食——

　　鸡蛋豆腐羹

　　原料：蛋黄1个，豆腐50克，青菜叶2片，盐少许。

　　制法：先将蛋黄煮熟碾碎，青菜烫软后切碎，然后与碾碎的豆腐一道拌匀，用盐调味并压成一个圆形或其他形状；将蛋黄泥盖在豆腐泥上面，上锅蒸熟即可。

　　营养小特色：豆腐富含钙，蛋黄中富含铁，婴儿到了6个月后很容易发生缺铁性贫血及佝偻病，这道辅食可为宝贝补铁、补钙。另外，蛋黄是最容易被宝贝接受的蛋白质食物，大豆制成的豆腐也很少引起过敏，可以避免宝贝发生食物过敏。

　　蔬菜羹

　　原料：玉米粒10克，松子仁10克，火腿末10克，鸡汤200毫升，青菜叶100克，芡粉及盐适量。

　　制法：将鸡汤烧开，下入斩碎的玉米粒、松子仁末、火腿末略煮再勾芡，最后撒入青菜叶末。

　　营养小特色：这是一道汤菜，含有蛋白质、维生素等多种营养，味道很好。如果泡上一些烂饭，是宝贝很好的辅食。

　　番茄鱼柳

　　原料：三文鱼肉50克，青菜30克，上汤20毫升，番茄酱10克，少许白糖、盐和淀粉。

　　奶汁香蕉

　　原料：熟香蕉半支，配方奶100毫升，玉米面、白糖各5克。

　　制法：香蕉去皮后用勺子研碎；在配方奶中加入白糖，加入玉米面后上锅，一边煮一边搅，然后把其倒入准备好的香蕉泥中即成。

　　营养小特色：香甜的奶汁及香蕉中富含丰富的碳水化合物，可为宝贝的脑组织提供所需要的热能，从而促进脑发育。

　　烤土司

　　原料：新鲜土司1片。

　　制作：先把土司的外周硬边去掉，然后放进面包机里稍微烤一下；烤好之后切成4-5片，让宝贝当零食，同时刺激牙龈组织。

　　营养小特色：这道辅食既可以为宝贝补充碳水化合物、维生素及钙，还是宝贝磨牙的好食品，特别是在宝贝的牙床上快要长出乳牙时。