一岁4月营养知识：补钙是否影响其它营养吸收

　　补钙是否影响其它营养吸收

　　在补钙期间，有人担心服用钙制剂会影响其它营养素的吸收。对于补钙能否影响其它营养素吸收的问题，目前研究报道尚不多。

　　通常，成年人长期使用大剂量的钙质治疗骨质疏松症，并没有资料显示，因补钙而发生缺铁性贫血或锌不足的报道。钙是一个安全的营养素，由于人体内有自行调节机制，可将多余的钙排泄出去，所以口服一般不会引起钙在体内过多蓄积，适量应用也不会干扰其它营养素的吸收。

　　但是，如果钙摄入量过大，除了可以发生不良反应外，还是会影响到其它一些营养素的吸收。有研究表明，醋酸钙就能够严重抑制微量元素锌的吸收，营养缺乏性疾病常常结伴而生，例如小儿佝偻病主要是由于钙营养不足所引起的，但却常伴有小儿缺铁性贫血发生。因此，在补钙时要注意掌握适量的原则，对已经明确有其它营养素缺乏的人，不能只注重补钙而忽视了其它营养素的补充。

　　整神经系统功能和镇静的作用，对特发性水肿有很好的治疗效果。