二岁1-2月营养知识：孩子瘦小与饮食调节

　　不少生活条件很好的家庭的孩子像鈥湺寡库�澯质萦中。�使家长担心。可以到医院检查有无肠道寄生虫或缺乏微量元素，发现问题可以及时治疗，如果没有上述问题首先从喂养上找原因：

　　（1）饮食失调，偏食挑食，如不吃肉蛋奶或不吃蔬菜。如果不吃肉蛋奶就会缺乏蛋白质和锌，缺锌会引起食欲低下。不吃蔬菜会缺乏维生素和无机盐，使代谢紊乱。

　　（2）零食不断，父母害怕孩子饿着，时常要吃什么就给买什么，各类糖果点心，可乐果茶应有尽有。高糖的巧克力奶油蛋糕等会使孩子血糖升高，到了该吃饭时没有饥饿感。长期下去破坏了正常饥饱分明的条件反射规律，孩子总是在半饥饿状态，准备好的营养饭菜吃不下，就会有缺乏蛋白质和基本营养物质的问题，所以一直消瘦。

　　（3）冷饮进食过多，不少孩子不管冬夏都爱吃从冰箱取出的饮料和牛奶。大量冷的液体进入胃部使胃粘膜血管收缩，胃液分泌停止。如果边进食边进冷饮，由于胃液分泌减少会影响消化功能。经常进食冰冻食物，会使胃壁变硬增厚分泌减少，形成难以治愈的冰箱性胃炎。故不宜让孩子在用餐时及饭后进食冰冷饮料，暴食冷饮会使人消瘦。

　　（4）情绪与紧张，有时为了要让孩子吃饭，大人絮絮叨叨成为紧张和压力。要改变为愉快和轻松，三餐要有规律，搭配合理，不要强迫。

　　（5）睡眠充足，使生长激素分泌充分，才能在消耗最少时既长身高又长体重。

　　（6）加强锻炼，使新陈代谢旺盛，孩子有了饥饿感才能饥不择食，渐渐会体魄健壮。