二岁5-6月营养知识：宝宝冬季调理总动员（二）

　　[反复呼吸道感染]

　　母乳、蔬菜、水果不能少

　　圆圆妈妈在分娩后，没有给孩子喂养母乳。圆圆从小抵抗力很差，一旦天气稍有变化，就容易患上感冒和其他呼吸道疾病。鈥溣惺裁词称房梢栽銮亢⒆拥挚沽Γ库�澑改敢苫蟆�

　　专家建议：多吃易消化、高营养食物

　　孙建琴表示，反复呼吸道感染的孩子多是由于抵抗力差，才容易得病。由于反复生病，会消耗很多营养，因此食欲也不好。所以，这类儿童在冬季就要注意饮食均衡、营养充足。如果是新生儿，可以延长母乳喂养时间，一般可以喂养到8至10个月。四个月以上的新生儿，要适当增加辅食。一至三岁的孩子要坚持吃配方奶粉。

　　家长还可以多加工一些细软、易消化、高营养的食品。根据孩子情况提供有针对性的营养，诸如胡萝卜、橘子、橙子、猕猴桃和木瓜等补充所缺营养。

　　[哮喘]

　　远离过敏源多喝润肺露

　　小勇患有哮喘，冬天妈妈不断给儿子加衣服，但孩子玩起来却满头大汗。听说锻炼可以增加孩子的体质，可小勇几乎每次游泳回来都会感冒。鈥湷�了吃药外，还有什么办法调理孩子的病？鈥澬∮履盖缀芪弈巍�

　　专家建议 哮喘儿冬季可吃润肺物

　　孙建琴表示，哮喘病人是过敏性体质，家长首先要找到过敏源。一般来说，海鲜、鸡蛋容易过敏。生、冷、辛辣食物还容易诱发哮喘。冷盘菜也可诱发哮喘。

　　患儿在冬季可吃润肺食品，比如：热的杏仁露、米仁和蒸梨。蒸梨时可加入川贝母、冰糖。

　　宝宝营养参考

　　1、蒸梨：上呼吸道感染、咳嗽并伴细菌感染、发热、咯痰时，食用蒸梨效果较好。可润肺化痰，配合川贝、陈皮功效倍增；

　　2、山楂秋梨汁：如果咳嗽是干咳、无痰，并唇干舌燥，呼吸时热气逼人，可照此法制梨汁早晚服用，有润喉生津功效。配合山楂，还能增进宝宝胃肠功能；

　　3、秋梨奶羹：制成奶羹对宝宝脾胃刺激小，适合肺虚气喘、咳嗽体弱的宝宝吃。

　　最方便的鈥溑�胃鈥澥称罚�

　　大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。另外，炒菜时，多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，也能起到祛阴散寒的作用。