准妈妈营养美食:菜心炒双菇
[材料]
蟹味菇100克、干香菇50克、小油菜150克
[调料]
酱油、白糖、盐、淀粉、味精、植物油各适量
[做法]
1.小油菜择除老叶,洗净,用水焯一下,捞出过凉,再用少量油炒熟,加盐调味后盛出。
2.干香菇泡软、去蒂。用少量油炒过。加酱油、白糖、味精烧3分钟。
3.蟹味菇洗净,放入香菇中同烧,汤汁稍收干时,勾芡,盛出放小油菜中间即可。
温馨提示
干香菇的味道比鲜香菇浓重,但易吸收咸味,烧时要少放盐。
《准妈妈营养美食:菜心炒双菇》摘要:各适量 [做法] 1.小油菜择除老叶,洗净,用水焯一下,捞出过凉,再用少量油炒熟,加盐调味后盛出。 2.干香菇泡软、去蒂。用少量油炒过。加酱油、白糖、味精烧3分钟。 3.蟹味菇洗净,放入香菇中同烧,汤汁稍收干时,...
相关文章: | ◇ 香菇菜心 | ◇ 给准妈妈们的味美、营养套餐 |
◇ 如何解决营养素与美味食品之间的矛盾 | ◇ 肉沫炒菜心 |
|
|