防止习惯性流产食谱：莲子糯米粥

　　【材料】

　　糯米100克，莲子50克，白糖适量。

　　【制作过程】

　　1、莲子温水泡软，去心。糯米洗净，浸泡1小时，捞出沥干。

　　2、糯米、莲子一起倒入锅中，加适量水煮成粥，加入白糖调匀即成。

　　【提示】

　　本品补中益气、清心养神、健脾和胃，适宜于因怀孕而腰部酸痛的孕妇食用，常食还可养胎，防止习惯性流产。