4道滋润养颜靓汤
燥,为秋季的主气,其气清肃,其性干燥,容易耗人津液。刚经受过酷暑鈥溦勰モ澋奶逯剩跚镉衷馇镌锏募谢鳎谑俏颐浅;岢鱿挚诟缮嘣铩⒆齑礁闪殉鲅⑵し舾缮⒀矢煽诳省⒁粞票忝氐纫跣榛鹜闹⒆础S械娜嘶够岢鱿衷锟戎⒆矗绺煽壬偬怠⑻抵写鹊取:芏嗳硕贾酪锈溓锊光潱绻狗ú坏保崾谷烁芯醺釉锶饶训保倘缁鹕辖接汀0凑这溤镌蛉笾澋脑颍返牟挂嬷ㄓσ匝鹾颓迦笪鳌
原汁原味,秋补上选
汤字在汉语中的本意本是开水的意思,随着社会的发展,汤,变成了一种饮食形式的名称。这种饮食形式,不但可以帮身体补充足够的水分,而且由于将食材中的营养成分溶解在水中,更容易被人体吸收,所以成为秋季滋补的上选。
大多数人认为汤要好喝一定要加香料,诸如葱、姜、蒜、花椒、大料、鸡精、味精、料酒之类。事实上,除非出于一些对原料处理的考虑,否则这些香料大可不必添加。喝汤讲究原汁原味,花的工夫到了,汤的鲜美味道自然会飘溢出来,源自自然的美味,才是我们的身体和味蕾最喜欢的。
螺肉炖翅群
针对问题:小便频数,精神疲劳
汤料:核桃肉5克 、海螺肉30克 、海马1只 、海虎翅群50克
汤清料全,营养均衡
做汤有煲汤、炖汤之分,两者分别很大。煲汤是将原料放入水中,然后把容器直接放到火上进行加热,慢慢用文火加热即可。不过在明火之下,汤料的香气容易在煲的过程中流失,所以即使希望汤料再出味,也不宜煲过长的时间。
炖汤是用炖盅隔水炖,换句话说,实际是用水蒸汽和开水的温度来做为热源做出来的汤,汤料中的营养成分能被充分地溶解到汤水中并很好地保留,而且汤料不易因加热过久而烂散,汤清,卖相也更加清秀。要做出一盅上好的炖汤要花相当多的时间和精力,所以为心爱的人奉上一盅健康而香气弥漫的汤,胜过任何的甜言蜜语。
淮杞花胶炖水鱼
功效:补肺益肾,止咳化痰
针对问题:食欲不振,阴阳不调
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