儿童营养食谱：芹菜炒米饭

　　【原料】

　　大米300克，芹菜2根，胡萝卜1个，洋葱半个，熟花生碎少许。

　　【辅料】

　　盐5克，姜末5克，橄榄油适量。

　　【做法】

　　1.将大米淘洗干净，放入锅中，加入适量水、盐上火煮熟，关火冷却5分钟，再将米饭倒入大盘中再冷却5分钟，然后放入冰箱继续冷却；芹菜择洗干净，切段；胡萝卜洗净，切丁；洋葱洗净，切块。

　　2.锅置火上，倒入油烧热，炒香姜末，加入胡萝卜、洋葱翻炒2分钟，再加入芹菜炒熟，加入米饭炒3分钟，撒入熟花生碎便可以装盘食用了。