入冬后儿童家庭保健措施
有些人天气暖和,温湿度适宜的时候,鼻子、口腔、咽部不会难受,而一入冬,就开始咳嗽气喘,甚至得了肺炎,这是怎么回事?
肺炎球菌寄居在人的气道里,在外部温湿度适宜的情况下,这种菌与人体相安无事,当外部温度发生改变,空气变冷,湿度下降时,就会开始鈥溤旆粹潯S绕涫侨颂宓拿庖吡ο陆凳保窝住⒗下У群粑低臣膊【吞乇鹑菀赘捶ⅰS行┤艘辉缧牙矗矢煽诳剩亲幽咽埽雒旁俦缓缫淮担砩暇突岣忻埃褪钦飧龅览怼
因此,入冬保健,钟南山院士认为,首当其冲的就是要鈥湵K潱栏稍铩
很多人有早晨醒来之后喝水的习惯,为的是促进新陈代谢。钟院士提出,对付冬季干燥,除了坚持早晨喝水的习惯外,在每次餐前也应该适量喝一点水,不仅可以缓解咽干,而且可以起到刺激胃肠消化功能的作用。可以大口喝,但要小口咽,让水有慢慢滋润咽部的感觉。
还一些老办法也值得提倡。比如在室内放几盆清水,可以有效保持室内湿度,预防呼吸系统疾病。鈥
此外,钟院士还提出了几个入冬后保护呼吸道的建议:
注意足部保暖。足部着凉,全身血液循环不畅,会引起鼻、咽、气管等上呼吸道疾病。所以,无论幼儿还是老人,睡前都应该用热水泡脚,稍做按摩,可以预防呼吸道感染。
不要在室内抽烟。大人不要在室内吸烟,即使孩子不在家时也要做到不抽烟,因为烟味会附着在室内,等孩子回来,依然会伤害他的呼吸道。
洗手洗脸。外出前用凉水洗脸,增强对外面气候的适应能力。外出回来必须洗手,流感病毒在手上能存活70个小时,从这个角度讲,洗手是防病的鈥湹谝坏拦剽潯
《入冬后儿童家庭保健措施》摘要:门再被寒风一吹,马上就会感冒,就是这个道理。 因此,入冬保健,钟南山院士认为,首当其冲的就是要保水,防干燥。 很多人有早晨醒来之后喝水的习惯,为的是促进新陈代谢。钟院士提出,对付冬季干燥,除了坚持早晨...
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