加强对产后心理障碍的关注

　　产后抑郁属于产后心理障碍的一种，大体分为三种情况：

　　第一种情况通常称为产后心绪不良，女性产后常感到莫名其妙的委屈，并暗自啜泣，过一段时间后会自己恢复，约50%的女性在生完孩子后会出现这种情况。日本的临床统计表明，70%的妇女分娩后都会产生闷闷不乐的情况，称为鈥溔�日闷鈥潯�

　　第二种是产后抑郁症，发病的时间长短不等，有的出现在产后一两年间，有的产后几周就出现，发病率为10%。症状是心情恶劣，疲倦，伴有头痛和全身疼痛。生活中的一些很平常的事都会愈来愈觉得受不了，悲伤流泪，无心打扮，不思饮食，甚至连孩子也不想照顾。严重者可能自杀，当然也有相当多的人在朋友开导或治疗后会自愈。

　　第三种情况最为严重，称为产后精神病，典型症状是妄想，想象有人加害自己或自己的孩子，并有自杀倾向。这种情况比例不到1%。

　　然而，人们对产后抑郁症普遍不重视，往往是因为此病导致自杀或杀人等恶性事件出现后，人们才会关注产后心理障碍。

　　一般而言，较轻的产后心绪不良、抑郁症等病人，在我国往往被误解为产妇不够坚强，太娇气等。人们包括家人对其缺乏应有的理解与关怀，因此容易引起忽视或导致病情加重。

　　引起产后心理障碍的原因主要是家庭和社会因素。产后心理障碍是产母产褥期间的精神适应问题，并非产妇个人的问题，而是以家庭为单位的整体问题。因此，产后抑郁症的治疗得到家人的配合很重要。

　目前首先应该加强的是对产后心理障碍的关注程度，无论是医护人员还是家庭成员，尤其是丈夫，必须给予产妇充分的理解，不要只关心产妇的身体健康，还得关心产妇的心理健康。在产后心理障碍出现的初期就将其消除。治疗方面，主要通过心理咨询、家庭无微不至的关心、良好的睡眠等，必要时需服用药物。

　　几种易患产后抑郁症的情况：

　　1、曾经患过抑郁症(尤其是产后抑郁症)

　　2、缺乏伴侣的支持

　　3、早产或婴儿有病

　　4、产妇在幼年时失去自己的母亲

　　5、接二连三的不幸，如丧亲、伴侣失业、住房及经济困难

　　6、未婚妈妈，产妇年纪太轻或首次怀孕

　　治疗办法

　　一、家庭成员(尤其是丈夫)：

　　1、应给孕产妇以关爱、支持、理解和帮助

　　2、主动帮助产妇做家务，照顾小儿

　　3、帮助解决小儿喂养中存在的问题

　　4、保证产妇充足的睡眠和休息，减少产妇负担

　　5、满月后多与妻子外出活动，如逛街购物或在外吃饭等

　　二、产妇本人：

　　1、可以直接找心理医生咨询与治疗

　　2、寻求其他人如家人、朋友的帮助

　　3、与小儿隔离一段时间(哪怕是每天1小时)做自己喜欢做的事，如读报、喝茶、听音乐等

　　4、即使什么事都不做，只是安静休息也行

　　5、出现困惑时，请他人帮忙做决定

　　6、学习一些处理情绪问题的技巧，如放松身体看画报，找人聊天等

　　7、恢复工作，干好本职工作，增加自信心