孕期营养食谱：仙人粥
主料：何首乌30-60克
配料:粳米60克，红枣3-5枚
调料：红糖（或冰糖）适量
制作过程：何首乌30-60克，粳米60克，红枣3-5枚，红糖（或冰糖）适量。每天服1-2次，7-10天为一疗程。间隔5 天再进行下一疗程。
特点:养血益肝，固精补肾，健筋骨，乌须发。适用于头发枯燥发黄、须发早白。并可用于头晕、耳鸣、失眠、腰膝软
《孕期营养食谱：仙人粥》摘要：主料：何首乌30-60克 配料:粳米60克，红枣3-5枚 调料：红糖或冰糖适量 制作过程：何首乌30-60克，粳米60克，红枣3-5枚，红糖或冰糖适量。每天服1-2次，7-10天为一疗程。间隔5 天再进行下一疗程。 特点:养血益肝，固...
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