盆腔静脉曲张的原因及预防

　　盆腔静脉曲张是指盆腔内长期淤血、血管壁弹性消失、血流不畅、静脉怒张弯曲的一种病变。此病好发于产妇和体质较差的妇女。

　　造成盆腔淤血的原因很多，最主要是由于妊娠期子宫胀大，压迫盆腔血管，血液回流受阻，引起淤血；或产后将息失宜，盆腔血管复旧不良。另外，产后久蹲、久站、久坐、长期便秘等，也是主要原因之一。

　　由于盆腔淤血，可引起下腹疼痛、恶露多、白带增多，并出现频尿、尿急等现象。

　　防治方法：

　　产后要注意卧床休息，随时变换体位，避免长时间地下蹲、站立、坐的姿势。

　　保持大便通畅，若有便秘发生，应早晚服蜂蜜一匙，多吃新鲜蔬菜、水果。

　　经医院确诊为盆腔淤血后，可按摩下腹部，用手掌在下腹部作正反方向圆形按摩，并同时在尾骶部进行上下来回按摩，一日两次，每次10—15遍。

　　用活血化淤、芳香理气药热熨，可选川芎、乳香、广香、小茴香、路路通、红花等各15克，炒热盛布袋中，熨下腹部、腰脊和尾骶周围。

　　缩肛运动。将肛门向上收缩，如大便完了时收缩5次，每天做10-20次。

　　平卧床上，两脚踏床，紧靠臀部，两手臂平放在身体的两侧，然后腰部用力，将臀部抬高、放下，每天做两次，每次20遍左右，以后可逐渐增加。

　　手扶桌边或床边，两足并拢做下蹲、起立运动，每天两次，每次做5—10遍。

　　如果症状较严重者，除做以上运动外，还可采用膝胸卧位，即胸部紧贴床，臀部抬高，大腿必须与小腿呈直角，每天两次，每次15分钟左右，这种运动可使症状很快缓解。

　　卧床休息时，最好多采取侧卧位。

　　在可能的情况下，卧床可采取头低脚高位。