孕40周准妈妈的营养饮食习惯

　　为哺乳做准备：

　　如果您准备母乳喂养，此时要摄入充足的蛋白质，如喝莲藕、红枣、章鱼干、绿豆、猪手一起煲的汤。莲藕性平，健脾开胃，益血生肌；红枣性温，补脾合胃，益气生津。

　　自然分娩的产前饮食：

　　准备一些容易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如面条鸡蛋汤、面条排骨汤、牛奶、酸奶、巧克力等食物，注意补充水份，让自己吃饱吃好，为分娩准备足够的能量。

　　最佳分娩食物：

　　美国产科医生称巧克力为“最佳分娩食物”。每100克巧克力含糖50克，能在短时间内被人体吸收，转化为热能。所以，临产前吃几块巧克力，可望缩短产程，有助于顺利分娩。