孕晚期准妈妈怎样做才能自然分娩呢？

　　如果你和宝宝的健康状况良好， 你可以试一试以下这些“自然”的方法促进产程发动。现在我们仍然不是十分清楚分娩是怎样开始的。但是，在采取任何方法之前都要先咨询医生，尤其是当你患有某种疾病，或医生出于医学原因正在考虑对你进行引产时。

　　做爱。性交被认为在两个方面起作用：一方面，它可以促使催产素的释放，引起“宫缩荷尔蒙”，增加假性宫缩的频率；另一方面，精液中包含一种叫做“前列腺素”的物质，这种物质有助于子宫颈部（子宫颈）的成熟或软化，为宫缩开始时子宫颈扩张做好准备。

　　如果你觉得羊水可能已经破了，就不应该做爱了，这会增加感染的危险。这时，一定要去医院向医生咨询。

　　乳头刺激。这会促使催产素的释放，可能会帮助促进分娩开始。但只有当你的子宫颈已“成熟”并准备好张开时，才有可能成功，否则它可能会促进子宫颈的成熟。

　　散步。关于这种建议的解释是这样的：宝宝的头部从内部向下压迫子宫颈会刺激催产素的释放，从而有可能让分娩开始。如果你的宝宝还没有入骨盆或位置较高，还在骨盆的上部，散步也可以促使宝宝转到更好的胎位，这样分娩就更有可能自然发生。

　　不要使用泻药，如蓖麻油或灌肠剂，这会刺激你排便。这些药物可能会让你不舒服，有时候也会引起疼痛和并发症，比如感染和脱水。