新妈产后喝红糖水的注意事项

　　我们产后的习俗是坐月子，而大部分家庭在坐月子时有吃鸡蛋、喝红糖水的习惯，产后喝红糖水的注意事项是本文想介绍的。因为从科学的角度来说，喝红糖水虽然能为新妈妈补充营养和帮助恢复身体健康，但并不是越多越好的，过犹不及，现在我们具体来看看产后喝红糖水的注意事项。

　　在了解产后喝红糖水的注意事项前，我们先来看看细糖水的营养价值。产后最初几天，多喝红糖水对新妈妈是有好处的，因为红糖是一种未经提纯的糖，性温，富含铁、钙、锰、锌等微量元素，而且还含有大量白糖中根本就没有的核黄素、胡萝卜素等物质，这是合成血红蛋白的基础原料，具有散寒止痛、活血化淤的功效，还能促进产后子宫收缩复旧，恶露排泄和乳汁分泌，对产后妈妈的身体恢复来说，十分有用。此外，它的利尿作用能减少产后尿潴留的发生，并能有效地预防尿路感染

　　红糖水虽然对产后妈妈来说非常好，但并不是随便喝的，产后喝红糖水的注意事项有哪些：

　　1、产后10天内食用为佳，因为红糖的活血化淤作用，有利于血性恶露和浆性恶露的排出。10天后，正常情况下，血性恶露和浆性恶露会转变成白恶露，此时不宜再食用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间。

　　2、产后妈妈在喝红糖水前，要注意过滤。因为红糖为粗加工品，细菌多，杂质多，所以应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用，可以一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服。

　　3、红糖性温，夏天应该少用，天冷则可以适当多用；如果产前经常吐酸水的也应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃。

　　一般一种习俗能流传那么久，代表其有一定的意义，但来到现代社会，我们要从科学的角度辩证分析，吸收其好的地方，去掉不好的地方。比如说产后喝红糖水，我们应该了解产后喝红糖水的注意事项，根据情况，适量饮用。