梨汁含有较多糖类和多种维生素
秋冬季节,最容易唇干口渴、皮肤干涩。我国医学认为,梨性微寒味甘,能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等。现在正是吃梨的季节,素有鈥湴俟阝澋睦妫淅嬷郧锒稍镏⒏衅涠捞氐牧菩А2还娴目诟斜冉洗植冢莱莶缓玫睦夏耆嘶蛘哂び锥环奖闶秤谩U飧鍪焙颍涂梢院纫槐坷嬷诟泻茫哺奖恪
自己在家可以制作梨汁。选择新鲜饱满,八成熟的梨,去皮和核,用水果刀削成小块加入榨汁机榨成汁即可。也可以煮后去渣,过滤,可以多过滤几次,口感会好一点。如果不方便在家制作梨汁,可以到超市购买100%纯梨汁。这种梨汁采用瞬间杀菌的无菌冷灌装,既保留丰富的营养,又比生吃水果更卫生方便,也是一种方便快捷的方法。
需要注意的是,风寒咳嗽、腹部冷痛、脾虚便溏者要少喝梨汁。梨汁含糖量高,糖尿病患者当慎用。中南大学湘雅医院营养科教授
梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃鈥溓褰喙も潯7构堇锏姆共舜蠖家遭溛垛澣∈ぃ澄锒嘤湍寤蛐晾保院笕菀子辗⒈忝亍6购蠛缺嬷艽俳赋θ涠够嬖谔迥诘挠泻ξ镏蚀罅颗懦觯苊獗忝亍
梨汁含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。
梨汁具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。
梨汁有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
梨汁能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。
梨汁具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。
吸烟的人喝梨汁,可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。
梨汁含有80%以上的水分,经常忘了喝水的老年人,喝梨汁可达到补充水分的目的。
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