食品中的糖威胁着孩子的健康

　　宝宝每天除了摄入食物本身固有的天然糖以外，更多的糖来源于各种食品中的添加糖，也正是这些人为添加到食品中的糖直接威胁着孩子的健康。

　　首先，糖摄入过量会增加孩子龋齿的机会，而且大量果糖在肝脏中代谢为脂肪，致使孩子因热量过剩、体重随之上升而变成小胖墩；其次，如果宝宝过量吃甜食，会使体液由弱碱性变成弱酸性，为了维持人体内环境的酸碱平衡，就必须动用体内的钙、镁、钠等碱性物质来中和，从而消耗大量钙质，导致骨骼因缺钙而出现骨质疏松，严重者可引起佝偻病；另外，经常吃含糖量高的食品会使孩子味觉发生改变，对口味清淡的食品失去兴趣，必须吃那些口味浓烈的食物，这样宝宝就越来越离不开甜食，患上甜食依赖症，因此养成挑食偏食的坏习惯。

　　在为宝宝挑选辅食或断奶食品时一定要注意食品包装上的含糖量，尽量为宝宝挑选含糖量低的食品。在家自制辅食时也不要添加糖分，因为苹果泥、土豆泥里本身含有天然糖，千万不要为了宝宝爱吃甜食就往里加糖，这样反而损害孩子的健康。

　　米糊是自己在家现做的好，还是到母婴店里购买现成的米粉冲泡好，妈妈们的看法并不相同。

　　南国健报亲子俱乐部的冉冉妈百分之百地支持自己做。鈥溩约褐竺缀�，更天然，更安全，也更放心。现在食品安全问题那么严重，谁敢保证市场上卖的米粉会不会有添加剂？鈥�

　　航爸的宝宝航航从小也是吃现做的米糊，航爸说：鈥湷愿ㄊ持皇潜ΡΦ囊桓龉�渡阶段，最终还是要过渡到和大人一样吃家常菜的，应该从小让他适应鈥樇页２蒜�櫋Ｒ虼似绞痹诩依镉惺奔涫笨梢宰约鹤雒缀�，出门时则可以买一点现成的，用开水一泡，就能吃了。鈥�

　　职场妈妈芒果妈有相反的看法，鈥溒绞惫ぷ骱苊Γ�有时候自己的饭都是两顿并作一顿吃，哪有时间自己做？而且宝宝每次吃都只吃一点点，煮也很难煮。我的邻居为了自己给宝宝做米糊，每天晚上把米泡在水里，第二天再用碾钵慢慢磨，磨成米浆再煮。太费劲了！鈥�

　　天翔妈认为，目前的食品工艺成熟，而专门从事婴幼儿辅食添加的企业，其质量的控制及卫生的条件远比个人把控得严格，且制作出来的食品也更符合孩子的需要。而那些添加的微量元素，是自制的米糊没法保证的。所以米糊还是吃现成的好。而宝宝成长到6个月以后，开始添加水果泥、菜泥之类的辅食时，妈妈如果有能力最好还是自制。