女性怎样准确的计算排卵期？

　　备孕期的女性对于排卵期这一名词并不陌生，也许不少人还不清楚计算排卵期有什么作用，其实作为女性如果能够熟练掌握排卵期的计算，可以更好的和自己的身体鈥湽低ㄢ�潯Ｏ衷诓簧倥�性都会通过排卵期的计算来确认自己什么时候容易怀孕，并为孕育优质宝宝做好准备。

　　既然计算排卵期有这么大的好处，很多朋友应该就会问了，怎样才能准确计算出自己的排卵期呢！

　　一、基础体温检测法

　　1、将体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，次日睡醒后，尚未起床活动时，放在舌下测量3分钟，并记录在基础体温表上。

　　2、早晨测体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记测量前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。

　　3、月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧等会影响体温的状况，亦应特别记录。

　　4、女性的基础体温与生理周期一样是有规律。正常排卵女性的基础体温以排卵日为界从月经来潮日至排卵日，低温期约持续两周；从排卵日至下一个月经来潮日体温升高0.3℃-0.5 ℃，高温期也约持续两周。

　　5、这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。

　　二、阴道分泌物变化辨别法：

　　1、阴道分泌物的主要成分是宫颈黏液，受着卵巢分泌的激素的控制，在月经周期的前半期，即排卵期前，量由少渐渐增加，且越来越稀薄，透亮。

　　2、到达排卵期，雌激素分泌达到高峰，宫颈黏液量也最多，韧性也最大，外观似蛋清样滑腻。

　　3、排卵期这种宫颈黏液大量分泌可持续约2－3天，排卵后，孕激素分泌阻止宫颈黏液大量分泌，阴道分泌物减少，约10天后月经来潮。

　　4、这种自测排卵的方法须注意在病理情况下阴道分泌物会失去以上外观，应及时就医诊治。