怎样准确地推算出排卵期

　　正常生育年龄女性每个月经周期中都包含排卵期，产生成熟的**，此时最容易受孕。备孕时期的女性，只要掌握测算排卵期的方法，便可以提高受孕几率哦！

　　排卵期是每个正常育龄女性每月必经的时期，排卵期也是卵泡从发育到成熟，并完成排卵的过程，整个过程约为14天左右。那么，女性排卵期有什么感觉呢？怎样才能准确的测出排卵期，进而增加受孕几率呢？

　　排卵期有什么感觉？

　　1.肛门坠胀或一侧下腹痛

　　成熟的**从卵巢表面排出要冲破**表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔，女性会感到肛门有轻度下坠感，同时也有一侧下腹轻痛。

　　2.体温上升、出血

　　排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动，可能会引起少量子宫出血。同时体温在排卵后略有升高，如能坚持每天清晨测量基础体温，就能根据体温变化，寻找出排卵日期。

　　3.**分泌物增多

　　排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，女性会感到阴部潮湿滑溜，分泌物拉丝性高。这种**分泌物增多一般持续2～3天，是女性最易受孕的时间。

　　如何准确自测排卵期？

　　1.日程推算法

　　大部分妇女排卵发生于下次月经来潮前12～16天(平均14天)。可以根据以往12个月以上的月经周期记录，推算出目前月经周期中的鈥溡自衅阝�潱�可用公式计算：

　　以往最短周期天数-18=易孕期的第一天

　　以往最长周期天数-10=易孕期的末一天

　　2.基础体温测量法

　　这种方法能提示排卵已经发生，但不能预测排卵何时将发生。

　　基础体温是指每天清晨醒来不做任何运动测量出来的体温。

　　正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化，一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，排卵后基温的升高提示排卵已经发生。在基温处于升高水平的最初3天为鈥溡自衅阝�潯Ｌ逦律�高幅度一般为0．3℃～0.5℃。

　　3.宫颈粘液测算法

　　在月经周期的中期，宫颈粘液会越来越稀薄，量亦越来越多，越接近排卵期，越变得清澈透亮，状似蛋清，且富于弹性，拉丝度最高，滑润感亦最甚。在出现这种粘液的最后一天称为鈥湼叻迦这�潱�其前后48小时之间会发生排卵。因此在排卵前的鈥準�润期鈥澲敝粮叻迦蘸�3天内进行**容易怀孕。

　　特别提示：日程推算法可用来计算出排卵前的鈥溡自衅阝�潱换�础体温法可测算排卵已经发生；宫颈粘液观察法能预测排卵的发生。将三种方法结合起来应用，一般可以比较准确地推算出最佳受孕日期。

　　4.乳头触痛法

　　在洗澡、换内衣等乳头受到碰擦、挤压时会感到疼痛。这是因为，在排卵期产生的雌激素的作用下，乳头变得很敏感。

　　5.B超监测法

　　通过B超检查，有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程。这个方法应该是最准确的。