备孕前需要做到的四项工作

　　怀孕不是一件简单的事情，单单前期的准备工作就需要做很多，下面就给大家列列孕前期准备工作清单。

　　一、注意叶酸的摄入。

　　叶酸对于胎儿的健康发育来讲是非常重要的，因此在准备怀孕的时候，必须注意叶酸的摄入和补充，可以在医生的叮嘱下，服用叶酸产品，同时也可以从绿叶蔬菜，水果中摄入。

　　二、饮食禁忌。

　　在准备怀孕的时期，男女双方都需要做到禁烟禁酒，同时也要减少碳酸饮料、咖啡等的摄入，因为这些能造成怀孕困难。

　　三、体育锻炼不可少。

　　准备怀孕中，还有一件事情需要做，那就是要进行适当的体育锻炼，这样不仅可以增强体质，同时也对孕育健康的宝宝，做好前提准备。

　　四、体重均衡。

　　对于怀孕而言，过重或者过瘦的身体，都是不利于怀孕的，因此，广大女性朋友，都要控制好自己的体重，不要肥胖，也不要太清瘦。

　　以上的这四点，是准备怀孕过程中，必须要做到的，还有很多注意事项，需要夫妻双方根据自己的实际情况进行。