3—4个月宝宝食谱
一、番茄汁
1、原料：
番茄半个
2、制法：
将熟透的西红柿在开水中烫2分钟，取出剥皮；
将去皮的西红柿切碎；
用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水，也可以用榨汁机。
3、注：
西红柿的底部用小刀浅划十字，再放入沸水中烫，这样容易剥皮。
二、黄瓜汁
1、原料：
黄瓜半根
2、制法：
将黄瓜去皮；
用擦菜板擦好；
用干净的纱布包住黄瓜丝挤出汁来，也可以用榨汁机。
三、胡萝卜汁
1、原料：
胡萝卜1根
2、制法：
胡萝卜洗净，切小块；
放入小锅内，家30-50毫升水煮沸，小火煮10分钟；
过滤后将汁倒入小碗。
3、注：
胡萝卜直接生长在土壤中，易受到污染，建议皮削厚点，只留下心作为原料。
四、苹果汁
1、原料：
苹果半个
2、制法：
将苹果削去皮和核；
用擦菜板擦出丝；
用干净的纱布包住苹果丝挤出汁来，也可以用榨汁机。
3、注：
苹果汁分为熟制和生制两种，熟制即将苹果煮熟后过滤出汁，熟苹果汁适合胃肠道弱、消化不良的小儿，生苹果汁适合消化功能好，大便正常的婴儿。
五、草莓汁
1、原料：
草莓3鈥�4个，水一勺
2、制作方法：
将草莓洗净；
切碎，放入小碗，用勺碾碎；
倒入过滤漏勺，用勺挤出汁，加水拌匀。
3、注：
用榨汁机制成的汁会有一层沫，用小勺舀去，再加水调和。
六、枣汁
1、原料：
红枣10鈥�20枚
2、制作方法：
干红枣泡入水中1小时，新鲜红枣只需洗净；
捞出放入碗内，放入蒸锅内，上汽后再蒸15鈥�20分钟；
将碗内红枣汁倒入小杯。
七、猕猴桃汁
1、原料：
猕猴桃半个，水一勺
2、制作方法：
将熟透的猕猴桃剥皮切半；
切碎，放入小碗，用勺碾碎；
倒入过滤漏勺，用勺挤出汁，加水拌匀。
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