健身提神茉莉雪梨银耳汤
茉莉花入膳,味甜清香,十分爽口,取茉莉花若干,每次三至五朵调入清粥食用,不仅能清心明目,还可令肌肤流溢生香。茉莉花的香气可鈥溕贤竿范ィ氯バ「光潱獬刂幸磺谐赂坏钊松袂迤箍傻骼砀稍锲し簦哂忻兰⊙奕荨⒔∩硖嵘瘛⒎览峡顾サ墓πА
茉莉雪梨银耳汤的做法
1.准备好所用食材,雪梨去皮,切块
2.将银耳用温水泡发,择洗干净,放入锅中,加适量清水,放入雪梨块
3.放入黑枣,大火煮开,转小火煮至银耳软烂
4.撒上茉莉花煮开,即可关火,喝时依自己的口味调入冰糖
烹饪技巧
茉莉花要最后放,不可久煮,也可调入蜂蜜。
营养功效
吃梨的五大好处:
1、梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,特别是在冬季气候干燥时,对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效;
2、梨汁富含膳食纤维,并有利尿通便和解热作用,是最好的肠胃鈥溓褰喙も潯D艽俳赋θ涠够嬖谔迥诘挠泻ξ镏蚀罅颗懦觯苊獗忝兀
3、梨含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士;
4、梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处;
5、梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
《健身提神茉莉雪梨银耳汤》摘要:皮肤,具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效。 茉莉雪梨银耳汤的做法 1.准备好所用食材,雪梨去皮,切块 2.将银耳用温水泡发,择洗干净,放入锅中,加适量清水,放入雪梨块 3.放入黑枣,大火煮开,转小火煮至银...
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