健脾益气补虚 葱花银鱼粥

　　葱花银鱼粥

　　1、食材：

　　银鱼50克左右、大米100克左右、葱花、枸杞。

　　2、调味料：

　　盐。

　　3、做法：

　　一、先把大米淘洗干净，然后用清水浸泡1小时；银鱼洗干净，沥干水分，备用；枸杞洗一下，备用；

　　二、把浸泡好的大米和银鱼放入锅里，加入适量的清水，用大火煮；等煮开后改成小火，熬到粥粘稠，在放入适量的盐调味；

　　三、等粥熟了的时候，起锅前撒上葱花和枸杞，搅拌一下即可。

　　这样，这道消化不良的养生食谱就完成了。这道食谱具有养胃、健脾、益气补虚的功效，对消化不良和体质虚弱的人来说很适合食用，能起到不错的养生作用。