七个月婴儿添加辅食的最佳选择

　　随着宝宝一天天的长大，体内所需的营养也会随之增加。吃奶是不能满足宝宝的营养需求了，因此要适量的给宝宝添加一些营养辅食。那么对于七个月大的宝宝来讲需要添加什么样的辅食来满足宝宝的营养需求呢？这里为宝宝们提供两道营养辅食。

　　促消化助生长鸡肉土豆泥

　　准备材料：

　　土鸡，土豆和姜适量

　　制作方法：

　　1. 首先要将土鸡洗净在斩块，然后入沸水中焯一下，在用清水清洗干净。

　　2. 先把焯好洗净的鸡块和姜片一同放入锅中，这样一次性的加好水，首先是大火煮开然后再改慢火熬至肉烂。

　　3. 待肌肉熟后取鸡腿的肉，将其放搅拌机打成泥，备用。在取新鲜土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。

　　4. 把鸡肉泥和土豆泥再加1勺鸡汤（撇去浮油）混合搅拌均匀即可。

　　营养功效：

　　土豆中含有丰富的淀粉以及大量的蛋白质还有各种维生素等营养物质。这些有效物质能够促进消化调脾胃的作用，同时土豆还含有丰富的膳食纤维，能防止便秘。而鸡肉中含有大量的丰富的蛋白质，还有助于宝宝生长发育。

　　促进大脑发育骨汤蔬菜米粉

　　准备材料：

　　婴儿米粉，猪骨，葱段，姜，菠菜或时令蔬菜

　　制作方法：

　　1. 先将猪骨洗净用开水煮一下，捞出清洗干净。

　　2. 然后把猪骨和葱段、姜片一起放入砂锅中烧开后改小火慢炖1-2个小时，或者用高压锅加压炖半个小时。

　　3. 将菠菜或时令蔬菜洗净，在水中煮一下，捞出后用搅拌机打成泥。

　　4. 把晾至70度的骨汤（撇去浮油）稀释后冲调米粉并加入菜泥。

　　营养功效：

　　菠菜含有比较丰富的铁和叶酸，补铁的同时还可补充叶酸来帮助大脑细胞的发育！

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