迎接分娩要保持充足的体力和良好的精神状态

　　从一个少女情怀到步入婚姻殿堂也是一个成长的阶段，然后再孕育两个人的爱情结晶，需要多少勇气和坚强在支持着女性。在经历过了阵痛、见红、破水之后，还需要再耐 心地等待一段时间才能够分娩。如果是初次分娩的产妇大概要经历10多个小时，非初次分娩的产妇大概要经历5个小时左右。所以，一定要在分娩前的一段时间保持充足的体力和良好的精神状态去迎接分娩。知道自己要分娩了，在家这段时间需要做的事情有：

　　吃容易消化的食物

　　在产床上，要消耗很多的体力和精力，所以分娩前的临时能量补充非常重要，在能吃的时候，尽量多吃一些东西，进食的时候要注意吃容易消化的，不吃油性大的食物。

　　清扫房间

　　因为产妇在回家的时候，应该是和刚出生的宝宝一起回来，从医院到家，宝宝在出生之后将要接触到的第一个新环境，所以在去医院之前一定要打扫好家中的卫生。

　　进入浴缸洗澡或者是淋浴

　　产前要记得进行一次洗澡，分娩时会排出很多汗，产后在身体恢复一段时间之后才可以用淋浴清洗。

　　破水的时候是不可以洗浴的。

　　感觉疲劳可以坐下来休息

　　阵痛的时间间隔会逐渐得变长，产妇可以利用这个时间间隙，在不疼痛的时候活动身体，比如洗衣服、扫地等家务活。

　　通知自己的老公和朋友

　　在第一时间告诉最惦记自己的人，比如老公、双方的父母、自己的好朋友们。入院之前一定要联系他们，将自己的宠物嘱咐交给他们帮忙照顾、看管。

　　记住分娩的流程

　　很多产妇会由于过于疼痛而变得紧张，紧张会带来很多不必要的麻烦，所以尽量保持冷静，和宝宝一起加油！冷静地回忆分娩的过程，保持积极的心态。

　　产前想去卫生间怎么办

　　只要没有大量的出血或者破水，就可以去卫生 间。但如果感觉宫缩特别频繁，想去卫生间，这个时候有可能是胎儿的头已经进入**里，是要生产的表现，不能去卫生间。此外，不要把自己宝宝在**里刺激直 肠误认为感觉要大便，这个时候不能去卫生间。如果去卫生间，会把孩子生在卫生间里。如果有阵痛的时候，医生告诉你宫口并不大，胎儿头的位置比较高，完全可 以去卫生间，如果宫口比较低了，开得比较大了，就不要去卫生间了。

　　临近分娩身边没有亲人怎么办

　　如果临近分娩的时候身边没有家人的话，一定不要过于紧张。可以事先自己模仿一遍自己一个人在家将要生产时候的情景，将生产顺序记录下来。

　　在外出时突然感到要分娩怎么办

　　即使进入了临产期真正分娩的时间也是很难把握的，所以一旦外出的时候必须带着自己的医疗保健卡、手纸、毛巾、医院的地址记录本、家人的联系电话等必备品。

　　如果感觉要分娩了，可以叫救护车吗

　　原则上没有紧急病情的话不需要叫救护车。但是出现大出血、早产等特殊情况的要联系产院，在医生的判断下决定是否叫救护车。

　　什么时候必须联系医院

　　在不确定自己到底是否要分娩的情况下，先向医 院打电话，让医生帮助判断情况后，再和家人、出租车联系，去往医院。在和产院联系的时候千万不要有：鈥溦飧鍪焙虼虻缁盎岵换岱车揭缴�鈥濃�溛业恼庑┪侍飧貌� 该向医生说明鈥澋墓寺牵�只要是有问题一定要向医生请教，特别是临产的关键时刻。

　　离开家之前必须做的事情

　　不要忘记切断电源，关闭煤气，关好窗户和门。 做好防火、防盗的措施，切忌在紧张的情绪之下手忙脚乱，一定要细心稳重。到了医院之后医生会检查病人的身体，根据脸色判断临产产妇的身体状况，进行初步检 查。所以不要化妆。同时为了生产的时候不划伤自己的皮肤，要在去产院之前修剪指甲。

　　再次检查住院所需的备品

　　在这个环节中请和家人一起检查自己住院需要的备品，分娩后最少需要住院三天，需要准备自己的生活必备品，以及将要出生的宝宝会用到的东西。

　　如何去医院

　　去产院如果一直有家人的陪伴是最幸福的事情，但是如果没有家人在身边也不必惊慌。很多产妇认为：鈥溣星嵛⑻弁吹氖焙颍�如果能够乘公共汽车去，就乘公车去。鈥�

　　千万不要这样做，一旦公共汽车在半路出现故障，会很麻烦的。可以选择乘出租车去，而且要多记几个，以防万一。

　　坐出租车去：事先准备2～3家出租车公司的电话，以便能够随时地找到司机。

　　徒步去：走路可以促进分娩，产前可以进行一段步行。

　　家里开车去：如果自己家里有车，会十分的方便，而且有家人一路的陪同，心里会觉得十分的踏实幸福。

　　乘公共汽车去：注意一定要错过高峰期，因为坐公共汽车的速度会很慢，会增加路途中的紧张感，所以不建议乘坐公共汽车。

　　去医院必须带的东西

　　入院的物品要事先准备好，如果在户外忽然有要生产的感觉，就不要再回去拿物品了，可以让家人帮着带到医院。所以平时一些东西必须是随身携带的，比如医疗卡、毛巾、手纸、电话号码本、钱包、电话。

　　请重点注意阵痛

　　很多人不在乎产前的阵痛，不懂得鈥溦笸词欠置淇�始的征兆鈥潱�而造成没有认识到开始阵痛了，就应该做准备等待宝宝出生了，这样的事情不应该发生。

　　大部分的产妇是没有分娩经验的，所以很多人都在担心鈥溔绻�没注意到阵痛鈥澰趺窗炷兀壳敕判模�阵痛不是简单的疼痛，从阵痛开始到分娩要经历几个小时的时间呢。

　　不懂的时候要咨询产院

　　最初阵痛的时候，感觉是有些像鈥湺亲诱外�濃�溝褚�来月经似的疼痛鈥潱�可以选择给医院打电话询问症状，得到医生的建议再去医院，在家里安心等待。也可以选择，带上准备好的物品，去医院等待分娩。

　　自然现象与分娩有一定联系

　　属于生理现象的分娩和自然现象的变化有着一定 的联系。分娩、潮汐涨落、月的圆缺是和气压有关系的。月亮最圆之前和涨潮的日子是降雨的开始。而这些日子的计算都是按照阴历计算的。人体自然情况的变化都 是按照阴历计算的，当临产期接近的时候，如果天气预报中有关于潮水和月圆缺的报道时，要注意听，可以预测分娩开始的日期。