放松心情应对 产前阵痛

　　临近分娩期，准妈妈都会出现阵痛的感觉，这是宝宝到来的鈥溓白噔�潯Ｓ捎谡庵终笸锤蟹浅Ｇ苛遥�所以有些准妈妈承受不了，要求进行剖腹产。其实，产前阵痛是可以通过一些措施来缓解的，首先要做到的就是放松心情。

　　产前阵痛就是指胎儿分娩前，子宫收缩所产生的疼痛。当胎儿发育完成，孕期即将结束，子宫会开始收缩，让胎儿缓缓从子宫颈下降，藉由不断地收缩紧绷，推动胎儿。在子宫颈开两指以后，子宫收缩的频率及强度会不断增加，即越来越密、越来越痛，大约3至5分钟收缩一次，每次持续30至40秒;在接近子宫口全开的时候，子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次，每次持续45至60 秒。

　　一、为什么会产前阵痛

　　产前阵痛是分娩进行的重要一步，它主要作用在于打开子宫口，以便胎儿能经子宫口分娩出。

　　产前阵痛的出现是因为临近分娩时，子宫会开始收缩，而由于子宫的收缩，胎儿伸长压迫产道，骨盆神经、骨头被胎儿压迫，随之引起疼痛。

　　当胎儿下降到骨盆，压迫到耻骨，阵痛的部位会从上腹部转移到下腹部。而随着产程的发展，分娩阵痛的频率会越来越快，痛感也会逐渐增强。

　　二、产前阵痛是什么感觉

　　当产前阵痛出现的时候，会有多种疼痛的感觉出现，包括拉伸的疼痛、压迫的疼痛等。这也是为什么产前阵痛的疼痛指数高的原因。

　　1、全身疼痛

　　由于胎儿挤压使子宫收缩，让全身都感觉疼痛。

　　2、拉伸的疼痛

　　胎儿要出生的时候子宫肌肉、**和会阴处等软产道被拉伸，能够感觉组织和皮肤被拉伸的疼痛。

　　3、压迫的疼痛

　　骨盆的神经被胎儿的头压迫着。腰、臀部、脚后跟都非常疼。

　　一般来说产前阵痛是有规律性的，但也会因人而异。所以，当产妇开始有阵痛感觉的时候，要计算自己阵痛时间的间隔。

　　产前阵痛最初的感觉是肚子有一种缓慢、迟钝的疼痛，并且腰部感觉有不规则的疼痛。随后疼痛间隔变短，程度变强，并且会慢慢地变得有规律，大概每隔10分钟，阵痛时间会延长30秒，疼痛程度逐渐加强。