备孕期 男性怎样补肾

　　补肾壮阳是针对男性而言，备孕期间，做好本身壮阳的工作，有助于孕育一个更健康，更聪明的宝宝。

　　肾衰阳气不足，往往表现为体虚、无力等症状。最简单的补肾壮阳的方法是通过食物补充，方便有效。

　　补肾壮阳的食物有哪些

　　补肾壮阳的食物有很多，在我们平时的餐桌上经常出现。大致可以分为六大类，分别是肉类、海产品、干果、蛋类、蔬菜、中药材。比如说鸡蛋，含有高蛋白，是很好的营养补充美食。在民间传统中，很多的新婚夫妇，在新婚的晚餐上要有吃煎鸡蛋的传统，目的就是为了新婚夫妇能快速怀孕，生一个胖小子。

　　很多的零食类食品也有补肾壮阳的功效，如松子。此外不是很常见的鸽子肉、驴肉也是补肾壮阳的佳品，也听起来有些残忍，但确实如此。

　　吃补肾壮阳的食物要注意哪些禁忌

　　时间的玩物讲究营养相生相克，有补品，就会有和补品相克的食物，让补品起不到应有的功效。

　　吃补肾壮的第一大禁忌食物即为鱼类，如鲈鱼、黄花鱼、泥鳅。羊肉、牛肉、乳酪不能和鲈鱼一起吃；狗肉不能和泥鳅一起吃；有过敏体质或者是哮喘的人不宜吃黄花鱼。

　　补肾壮阳的中药配方

　　常见的补肾壮阳的中药配方有三种

　　第一种是白酒做药引，然后将用淫羊藿、五味子、菟丝子、山萸肉、桑椹子、何首乌磨成末加水制成的丸，每天吃三次，通常要坚持服用三周左右；

　　第二种是以五倍子作为药材，加入适量的水，用文火煎熬；

　　第三种是将枸杞、煅龙骨、巴戟天、五味子、炒枣仁、当归、炙甘草、芡实混合起来，一起煎水喝。