四道美味食谱 健脾又养胃

　　清炖鲫鱼：

　　做法

　　1.鲫鱼去鳞、香菇、内脏后洗净、冬笋切丝

　　2.锅内放熟猪油，烧热后，放姜、鱼，略煎，加入清水烧开，放香菇、葱，用大火煮开后改小火，炖至汤白，加精盐、冬笋、味精调味即可

　　虎皮尖椒

　　主料：辣椒（青，尖）500克

　　调料：植物油30克，酱油5克，醋3克，白砂糖5克，盐4克，味精2克，大葱5克，姜5克

　　做法

　　1. 将辣椒去蒂、籽洗净、

　　2. 葱姜切丝、、

　　3. 酱油、葱姜丝、醋、白糖、精盐，放入碗中调匀备用、

　　4. 炒锅注油烧热，下入辣椒煎至两面黄棕色，倒入调好的味汁，加盖略焖，撒入味精即可

　　番茄炒鸡蛋：

　　主料：番茄500克，鸡蛋150克

　　调料：植物油25克，白砂糖10克，盐3克，淀粉（豌豆）5克

　　做法

　　1. 把西红柿洗净，去蒂，切成象眼块、、

　　2. 鸡蛋打入碗内，加入盐少许，搅匀、、

　　3. 将炒锅放植物油，先将鸡蛋倒入，炒成散块，盛出、、

　　4. 炒锅中再少放些植物油，油烧热后放入西红柿翻炒几下，再放入鸡蛋，搅炒均匀加入白糖、、盐，再翻炒几下，用淀粉勾芡即成

　　干炸里脊：

　　主料：猪里脊肉300克

　　辅料：淀粉（蚕豆）20克

　　调料：盐2克，花生油40克，白砂糖5克，料酒10克，姜汁5克，味精2克

　　做法

　　1. 将里脊肉切成菱形块、

　　2. 将猪肉块用味精、姜汁5克、料酒10克抓匀入味，腌制10 分钟后再用湿淀粉挂一层薄糊、白糖5 克、盐、

　　3. 炒勺上火放花生油，烧至七八成热时，将里脊肉逐块下勺，炸至表面绷住改用小火蹲炸、、

　　4. 待肉炸透后勺再回到旺火上，烧至外干肉熟，色泽金红时，立即捞出装盘，带花椒盐上桌