宝宝大便干燥的原因 吃这些食物可缓解

　　很多妈妈都经历过宝宝大便干燥。那么，宝宝干燥什么原因引起的呢?看看下面这篇文章一起了解下吧!

　　一、宝宝大便干燥怎么办?

　　1、按摩法

　　右手四指并拢，在孩子的脐周按顺时针方向轻轻推揉按摩，每次约5分钟左右。这样不仅可以帮助排便，而且有助消化的作用。

　　2、食疗

　　食疗的方法有很多，每个宝宝对食疗的反应都不尽相同，妈妈可根据宝宝的饮食习惯，为宝宝选找到能够使宝宝大便不干燥的食物。

　　3、足够的饮水量

　　保证孩子每天有足够的饮水量。早晨起床后空腹饮温开水一杯，或淡盐水一杯或用蜂蜜水冲服，来防冶便秘。

　　4、食物的合理搭配

　　注意多种营养的合理搭配，水果如梨和含纤维较多的蔬菜如胡萝卜，白菜，菠菜，芹菜等要多吃一些。另外应适当吃些粗粮如玉米粉，小米，麦片等。

　　二、宝宝大便干燥吃什么食物?

　　1、胡萝卜

　　胡萝卜生吃性凉，有清热卸火之功效，熟吃胡萝卜性温，有止泻收敛作用，所以，要想用于便秘，应该让宝宝生吃胡萝卜，要想用于腹泻，应该让宝宝熟吃胡萝卜。

　　2、红薯和花生

　　把红薯和花生煮熟，做成花生白薯泥给宝宝吃，对缓解便秘有很好的作用。

　　3、蜂蜜与香蕉

　　早晨起来，给宝宝吃一根香蕉，然后喝一杯蜂蜜，可有效地缓解。

　　4、菜泥

　　芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟剁成泥，可单独吃，也可和在面条或粥中。

　　5、水果

　　香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等可用于便秘宝宝，但橘子、苹果对便秘没有任何效果，橘子还有把干作用。

　　6、黄豆

　　黄豆、芹菜、花生、胡萝卜放在一起做成菜食对缓解便秘有很好的作用。

　　7、小米粥

　　伴红糖是过去月子饭，宝宝吃了有缓解便秘的效果。

　　8、清火类保健食品

　　清火类保健食品有很好的清食火，助消化作用，服用方便，可放在宝宝奶中，也可放在辅助食品中，或直接给宝宝吃。