教你轻松应对宝宝舌苔白

　　宝宝舌苔发白不爱吃饭主要原因还是宝宝脾胃的原因，父母应该多注意饮食上的调理，让宝宝更容易消化，下面是小编为大家介绍的这篇文章。

　　一、多吃健脾胃的食物

　　宝宝舌苔发白不爱吃饭怎么办？脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如苹果，能健脾补气益胃，生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等，对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配成药膳，效果更好。

　　（一）食谱推荐：鱼香扁豆

　　扁豆有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。

　　材料

　　扁豆，淡盐水，青椒，大蒜籽，油，盐，白醋，鱼肉丝，鸡精

　　做法

　　1.扁豆掰断，拿淡盐水泡上，青椒切圈圈，大蒜耔剁碎;

　　2.扁豆滤干水倒入烧红的锅子里先煸一会儿;

　　3.坐锅烧油下蒜末和青椒炝香，跟着下扁豆一起加盐翻炒，喷几滴白醋;

　　4.把鱼肉丝倒入一起拌匀撒鸡精就OK了!

　　适合：宝宝的暑湿吐泻、脾虚呕逆、食少便溏、泄泻水肿等

　　注意：幼儿吃扁豆容易引起宝宝滞腹胀，因此不要给宝宝多吃扁豆，妈妈们知道了吗?扁豆不熟容易引起宝宝中毒哦!特别是腹胀及患病的宝宝最好不要吃了。

　　（二）药方推荐

　　原理：健脾益气

　　药方：党参10g，茯苓10g，白术10g，黄芪10g，当归10g，赤芍10g，黄精10g，生阿胶10g，扁豆10g，山药10g

　　用法及用量：水煎服，每日二次，每次100Ml

　　二、多喝养生粥

　　宝宝舌苔发白不爱吃饭怎么办？粥最养脾胃，主要是粥类容易消化，尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各种豆类充分煮烂后喝下，对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护脾胃。持之以恒，舌苔就会慢慢恢复的。