这些“有毒”食品你还在给孩子吃吗(2)

　　这就是传说中的N高啊。令我们担心的是，细看这些垃圾食物，几乎都是小朋友的心头爱，如果我们在轻易将这些食物送到他们的口中，等于是在慢性毒害他们了。

　　防毒高招

　　1、不买

　　不要购买这些零食，因为如果家里随处可见这些零食，则会引发孩子想吃的欲望。爸妈自己也要有原则，不要给孩子一撒娇，就心软了。

　　2、不给

　　孩子肚子饿的时候，可以用新鲜水果、全麦面包代替饼干、肉干和蜜饯。

　　3、不鼓励

　　不要将这些垃圾食物当成鼓励或者奖励孩子的工具。

　　三、饮料里面的疾病隐患

　　上街渴了就来一杯可乐，放学后无聊就来一罐奶茶，平时吃饭一边吃还要喝一杯标榜100%鲜果榨成的橙汁……天哪，我们的小朋友的童年是要喝多少饮料呀。

　　小孩早餐时一杯奶茶，你以为奶茶含有牛奶，十分健康吗？下午活动过后一杯可乐解解渴，你觉得可以被允许？晚餐后再来杯清凉的茶饮料，似乎是可以接受的。可是，你知不知道，这这杯饮料喝下肚子，其实都是喝进了防腐剂、人工香精、糖分和一堆化学添加剂物呀？

　　防毒高招

　　市场上销售的饮料这么多，那么要如何减少孩子受到饮料的毒呢？爸妈不妨试试看以下的防毒高招。

　　1、家长做好榜样

　　小孩子会喝饮料，多半是家长买给他们喝，所以家长自己如果能够不买不喝，就可以减少小孩子喝饮料的机会。此外，在外头餐馆用餐，难免会喝饮料。如果能够减少在餐馆吃饭的机会，多在家中吃饭，那么就可以减低小孩喝饮料的饮料。

　　2、用白开水或者新鲜果汁代替含糖饮料

　　其实对于小孩子而言，水还是最佳的饮料。如果觉得白开水没有味道，妈妈们可以变通一下，不妨在开水中加入新鲜柠檬片、柳丁等水果切片增加风味，或加点蜂蜜制成蜂蜜水。此外，也可以自己买新鲜水果回来打成果汁给小孩喝。

　　3、教育小孩喝含糖饮料的坏处

　　家长如果一味的禁止，反而会增加小孩子的逆反心理。如果小孩子知道含糖饮料的害处，循循善诱，再加上家长自己做好榜样，他们就会慢慢养成不去买含糖饮料的习惯。

　　四、美味食物可能是过敏原

　　在医院中，儿童为了吃了海鲜而导致食物过敏的案例每天都有，看着小孩身上又红、又肿甚至抓到破皮的皮肤，家长看了真是又心疼又紧张。其实，我们周围的许多美味的食物都是过敏原。在我们的日常生活中，容易引起小孩过敏的食物有这些。

　　1、海鲜类

　　尤其是有可壳海鲜，如虾、龙虾、蟹、贝类和不新鲜的鱼。

　　2、豆荚类

　　花生、大豆和豌豆等。

　　3、核果类

　　核桃、腰果、杏仁、胡桃等。

　　4、蛋奶类

　　蛋、牛奶等。

　　5、有核水果

　　芒果、草莓、番茄、柳橙类。

　　6、酒精及咖啡因

　　含酒精的饮料或菜肴，还有含有咖啡因的食物，如巧克力、咖啡、可乐、茶等。

　　防毒高招

　　6岁以下的儿童约有1%—3%对食物过敏，其中以婴幼儿最多。家长可以多用防毒高招。

　　1、注意食品标签上的标示

　　爸妈看看食物中是否会有导致孩子过敏的成分。

　　2、使用新鲜的食物

　　应该避免让小孩吃含有食物添加剂的食物，尽量要以生鲜的食物为主。