夏季过量饮果汁易贫血 损伤儿童智力
夏季炎热，食欲不振，而这时候酸酸甜甜的果汁最能迎合人们的口味，总是叫人爱不释口，但存在的喝果汁危害你可注意到?今天，为大家总结了过量饮用果汁对于我们身体健康的危害。各位朋友一定要引起足够的重视。下面大家就一起来学习一下。
一、宝宝喝果汁的八大危害
1、人工色素影响智商
无论是果味饮料，还是低浓度果汁饮料，都会使用人工色素鈥斺�斚恃薜难丈崛孟颜咴诠鄹猩辖嫌胨灯鹄矗惫可俚讲蛔阋匀靡嫌凶喷头椎乃适保鄣娜斯ど厥亲詈玫难≡瘛�
而人工色素对人体，尤其是儿童的伤害，在现代营养学上，早有研究。研究人员曾对100名儿童调查发现，人工合成色素会影响儿童智力发育。常饮果汁少喝水的孩子，常常食欲不振，多动，脾气乖张，身高体重不足。
柠檬黄和落日黄等7种化学添加剂会使儿童的智商下降5分。柠檬黄是豌豆泥和棉花糖中含有的黄色食用色素，其禁止在3岁以下儿童的食品和饮料中使用;而喹啉黄则是果汁饮料、汽水和感冒胶囊中常添加的食用色素。在果汁饮料中广泛应用的防腐剂苯甲酸钠对身体亦有伤害。
过量色素进入儿童体内，容易沉着在他们未发育成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良，干扰体内多种酶的功能，对新陈代谢和体格发育造成不良影响。显然，用人工色素、甜味剂、酸味剂、香料等食品添加剂制作出来、不含任何果汁的果味饮料几乎没有任何水果的营养价值。
2、更易增加脂肪堆积
果汁含有大量果糖。专家指出，摄取大量果糖会增加患心脏病和2型糖尿病的几率，因为果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化为脂肪。
不少研究报告显示，果汁有益健康，并能降低体重。一项针对3618名2到11岁的孩童进行调查发现，每天喝至少6安士(约177毫升)果汁的孩童，体重比那些完全不喝果汁的孩童轻，体内也有更多维他命和矿物质。但是，许多专家认为，这数据只是反映了果汁和健康饮食之间的相关性，而非因果关系。
| 相关文章： | ◇ 孩子喝果汁等于吃水果吗？ | ◇ 宝宝喝果汁能代替吃水果吗 |
| ◇ 喝果汁能代替吃水果吗？ | ◇ 果汁孩子喝得越多越好吗？ |
|
|
