儿童肥胖症初期有哪些表现

　　小儿肥胖症相信很多人都听说过，这也是现代社会很常见的一种疾病，那么孩子在肥胖的初期会有哪些表现呢？

　　1、发病年龄。易发生肥胖的三个时期为：出生后1岁以内，4-5岁及青春期。

　　2、食欲极佳，多食，喜甜食、油脂类食品，常有不良的饮食习惯。

　　3、皮下脂肪分布均匀，重度肥胖儿皮肤可见白色或淡红色条纹。注意识别假性乳房肥大及男孩外**器发育不良。

　　4、青春期可生长过速，骨龄正常或超过实际年龄。

　　5、肥胖女孩青春期启动可早于一般儿童，男孩则可能相反。

　　6、注意合并症。糖尿病、代谢综合症、心血管损害、高血压，内脏疾病，骨骼畸形，痛风，肥胖肺通气不良综合征等。

　　二、小儿肥胖饮食须知

　　1.控制过度饮食

　　避免食用高能量、高脂肪食物，如巧克力、糖果、黄油、油炸食物、甜点心和甜饮料等。减慢用餐速度。多食含粗纤维的食品。三餐合理分配（早餐1/4、午餐2/4、晚餐1/4），晚餐后不加点心。

　　2.通常每天总热卡控制在推荐摄入量减去500千卡范围内

　　蛋白质不应低于总热卡的20%，其中乳类、蛋、鱼、虾、瘦牛肉、豆制品等优质蛋白应占总蛋白的50%以上；适当控制脂肪和碳水化合物的摄入量。

　　小精灵温馨提示：

　　水溶性维生素、矿物质、微量元素和纤维素是机体维持正常生理功能、免疫功能和生长发育不可缺少的物质，要注意饮食种类多样化，不偏食，多吃新鲜的绿叶菜，必要时可添加口服复合维生素制剂等。