宝宝吃鱼的知识 竟然有这么多好处
宝宝吃鱼的好处,想必已经不用小编多说了。不过靓妈在为宝宝准备营养鱼时,千万别只让宝宝顾着吃鱼肉哦!实际上鱼儿浑身都是宝,对宝宝成长有着大大的好处。
一、鱼儿浑身都是宝 宝宝别只吃鱼肉
1.鱼皮:提高机体免疫力
中医理论认为,鱼皮味甘咸性平,具有滋补的功效。鱼皮含有丰富的胶原蛋白质、黏多糖和多种微量元素,其中的胶原蛋白及黏多糖,是女士养颜护肤美容保健佳品。近年医学研究发现,鈥溣闫も澲械牧涟彼崮芴岣呋迕庖吡Γ锌拱┳饔谩
2.鱼头:开发儿童智力
鱼头肉质细嫩,除了含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1之外,它还含有卵磷脂,可增强记忆、思维和分析能力;鱼头含丰富的不饱和脂肪酸,它对人脑的发育尤为重要,可使大脑细胞异常活跃,使推理、判断力极大增强。
因此,常吃鱼头不仅可以健脑,而且还可延缓脑力衰退; 鱼鳃下边的肉呈透明的胶状,里面富含胶原蛋白,能够增强身体活力修补人体细胞组织。
3.鱼鳞:可预防小儿佝偻病
其实,鱼鳞含有较多的卵鳞脂,把脂肪球分解成乳状液与水交溶,有增强人脑记忆力,缓延细胞衰老的作用。鱼鳞中还含有丰富的多种微量矿物质,尤以钙、磷含量高,能预防小儿佝偻病。
4.鱼子:高蛋白食品的鈥溔砘平疴
鱼子的营养丰富,是鱼体其他部分所不能代替的。其水分含量为69%左右,粗蛋白26%左右,粗脂肪4%左右,干物质30%左右,灰分1%左右。
大马哈鱼子比其鱼肉更为珍贵,7粒大马哈鱼子的大小相当于一个鸡蛋。大马哈鱼子含有极为丰富的磷酸盐、钙质、维生素A、维生素D等,是十分珍贵的高蛋白食品,素有鈥溔砘平疴澲啤
5.鱼眼:强化记忆力和思维能力
《宝宝吃鱼的知识 竟然有这么多好处》摘要:宝,对宝宝成长有着大大的好处。 一、鱼儿浑身都是宝 宝宝别只吃鱼肉 1.鱼皮:提高机体免疫力 中医理论认为,鱼皮味甘咸性平,具有滋补的功效。鱼皮含有丰富的胶原蛋白质、黏多糖和多种微量元素,其中的胶原蛋白及...
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