颈椎病“娃娃化”的罪魁祸首 看看这个孩子你就知道了(2)

　　陈顺有主任说，近年来患颈椎病的孩子的年龄越来越小，不少小学生颈椎的退化程度，竟然和四五十岁的人差不多。他透露，经常低头玩电子产品和坐姿不正确，是颈椎病“娃娃化”的罪魁祸首。

　　陈主任提醒，及时纠正孩子的不良坐姿和习惯，每隔半个小时起身活动一下颈椎，可以双手交叉抱头，头部缓慢后仰，互相对抗，增强颈椎的稳定性。

　　四、别再给孩子玩手机了，一组数据告诉你后果有多严重

　　相信很多家长已经意识到手机等电子产品对孩子视力的影响。今天，我们用一组数据来告诉大家，电子产品对孩子危害到底有多大！

　　1、孩子连续玩20分钟iPhone

　　孩子视力平均下降到43.8度近视状态

　　泪膜破裂时间平均为5.3秒

　　平均每分钟眨眼7.67次

　　2、孩子连续玩20分钟iPad

　　孩子视力平均下降到41.7度近视状态

　　泪膜破裂时间平均为5秒

　　平均每分钟眨眼4.67次

　　3、孩子连续看20分钟液晶电视

　　孩子视力平均下降到18.8度近视状态

　　泪膜破裂时间平均为6.7秒

　　平均每分钟眨眼9次

　　电子产品对孩子的危害摆在眼前，但是不少孩子已经沉迷上瘾。家长怎么办呢？

　　五、有哪些方法可以帮孩子戒掉iPad、手机

　　1、规定时间，对犯规有惩罚

　　美国硅谷的很多高管，包括乔布斯在内，他们都会限制子女使用数码产品的时间，比如禁止他们在非周末晚间使用数码产品，并且周末可以使用数码产品的时间也很有限。

　　我们认为，孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。

　　爸妈可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还，下次就还可以玩；如果这次不按时归还，下次没得玩。按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。

　　2、转移注意力

　　当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，爸妈可以转移孩子的注意力。比如用玩具吸引孩子，或跟孩子来一场家庭游戏、给孩子讲有趣的故事、和孩子一起画画，或者带孩子外出去散步、逛公园等，都是不错的注意力转移法。

　　孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪同玩，或者父母陪伴太少，甚至是父母主动给孩子提供“电子保姆”所致。

　　3、父母以身作则

　　孩子小时候并不知道手机、iPad是何物，因为父母总在一旁玩儿，所以好奇的孩子也想看看吸引父母的东西是什么。然后，他们便学着父母的样子这里划一划，那里按一按，渐渐被里面的新奇所吸引。每当父母在玩电子产品时，孩子也要玩的意愿往往会更加强烈。

　　小精灵温馨提示：

　　想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，爸妈们请将手机和iPad放一边，好好陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。