产前准备除了忍痛等待 待产妈咪还要这样做

　　第一次怀孕，第一次分娩，虽然看了很多怀孕故事，了解了很多生孩子的流程和注意事项，但难免会紧张焦虑。当进入待产室，自己除了应对一阵阵的阵痛，还需要注意什么呢?这时候医生会做什么?陪产的老公能做什么?我们一起来看看。

　　1.掌握宫缩时间

　　你可以准备好补充体力的小点心，除了传统的面包、蛋糕外，还可以带上巧克力、饮料等。把这些都放在床头或者伸手就能够到的地方。此外，可以准备一块手表，计算自己的宫缩时间和频率，这样有助于掌握自己的分娩进程。

　　2.配合医护人员

　　如果在待产室只有自己一个人，所以，不管做什么事都要量力而行，可以多请护士帮忙。临产的恐惧使产妇对周围事物产生强烈的抵触情绪，疼痛也使之情绪波动较大，会烦躁易怒不合作。所以，产妇在学会自我控制的同时要对医护人员和医院环境充分信任，只有这样才能调动情绪积极配合，否则真有可能增加难产的几率。