这个食谱让哺乳期妈妈“刮目相看”
一、山楂麦芽汤
制作方法:
1、山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡仁一同装入纱布袋内,扎紧。
2、锅里倒入清水适量,放入料袋,放在旺火上烧开,转用文火煮半小时,捡去料袋,加入红糖调味即成。
营养分析:
小麦:小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;具有固肾涩精,补脾止泄,利湿健中之功效。
二、芥兰腰花
原料:猪腰100克、芥兰100克、红椒4只。
制法:
1、猪腰以花刀切好,用盐、姜水腌制片刻后汆水;
2、芥兰切段,两端剖成十字口,套以红椒环,汆水;
3、炒锅烧热,煸炒葱、姜、蒜等调味料,下入腰花和芥兰同炒、勾芡,即可。
营养小秘密:
猪腰这种食品其实很家常,但它的营养价值妈咪却应该鈥湽文肯嗫粹潯?纯窗桑獾澜胬佳ㄋ奈愎辉新柽淞教斓男枰俊
《这个食谱让哺乳期妈妈“刮目相看”》摘要:,放入料袋,放在旺火上烧开,转用文火煮半小时,捡去料袋,加入红糖调味即成。 营养分析: 小麦:小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄立痈肿、外伤出血及烫伤等。薏米有促进新陈代谢和减...
相关文章: | ◇ 刮目相看 | ◇ [作文]她,令我刮目相看 |
◇ 多元智能,令人刮目相看的理论观点 | ◇ 我征服了这个“幻影” |
|
|