辅食添加不当 宝宝易缺铁

　　当妈后，一门心思基本都是在宝宝的身上，但总会有照顾不周的时候。就拿宝宝添加辅食这点来说，有些妈妈虽然知道辅食对宝宝身体好，但没有时间、精力为宝宝精心做辅食有木有，不过也有些妈妈是因为不知道辅食的重要性，因而并不注重宝宝辅食的添加。这样的后果就是，宝宝容易营养不良，体内铁不足，从而出现缺铁性贫血，这些麻麻你造么？

　　一、母乳中的铁含量并不高，需从辅食中添加

　　母乳都被认为是宝宝最好的食物，但麻麻可能不知道的是，其实母乳中的铁含量是比较低的。而有些麻麻可能会认为，准妈妈在孕期就强调补铁，宝宝会从母体中获取一定的铁，不需要额外补铁辣么早。但，其实麻麻为宝宝储存的铁只能满足宝宝前3-4个月生长所需哦，在宝宝6个月后，从麻麻体内获取的铁基本已消耗完了，而母乳的铁含量比较低，这时就需要从辅食中额外补充铁。

　　在宝宝6个月左右，若宝宝喂养不当，单单以母乳或奶粉喂养而没有及时添加辅食，或者没有添加任何含铁量比较高的辅食，会导致宝宝营养不均衡，铁摄入量不足，从而引起缺铁性贫血。

　　二、注重辅食的添加，扒一扒哪种辅食更补铁？

　　为避免宝宝因缺铁而出现贫血，麻麻需要在宝宝6个月左右及时为宝宝添加辅食，特别是含铁量较高的辅食。辣么，哪种辅食含铁量更高呢？宝宝在不同阶段应该如何补铁呢？

　　1.6个月左右

　　在辅食添加初期，通常儿科医生会向妈妈们推荐强化铁的米粉作为宝宝的第一口辅食。有些妈妈喜欢亲自动手为宝宝制作辅食，但小编建议购买强化铁的成品米粉，如亨氏米粉等会更好一些，毕竟自制的米粉，并不能提供丰富的铁元素，不能满足此时宝宝对铁的需求。

　　2.8个月左右

　　这时宝宝已经逐渐适应辅食的添加。这时，可以给宝宝添加鸡蛋类辅食。鸡蛋黄中铁的含量大概在7mg/100g，虽不是宝宝补铁的首选辅食。但蛋黄中除含有铁元素外，还含有各种营养素。但要注意宝宝易对蛋白过敏，最好不要让宝宝过早接触鸡蛋白。

　　3.10个月左右

　　在10 个月左右的宝宝可以开始尝试富含血红素铁的辅食，比如动物肝脏、瘦肉、鱼、大枣、豆制品等。动物肝脏可是宝宝补铁的首选呢，不仅含铁量高而且吸收率好。不过，动物肝脏易积攒毒素，制作辅食时要注意处理好，如担心自制时处理不好，可以选择市面上的成品辅食，比如亨氏的猪肉猪肝泥等。

　　此外，猪肝、瘦肉等肉类辅食比较粗糙，自制时要保证质地细腻才能被宝宝消化吸收。对于肉类辅食，建议麻麻还是选择成品辅食会好一些，毕竟成品辅食，以亨氏佐餐泥为例不仅质地比较细腻，而且在商业无菌环境下生产更卫生安全。

　　另外，麻麻也可以给宝宝多吃富含维生素C、维生素A等蔬果类辅食哦，它们可以促进宝宝对铁的吸收哦。

　　小精灵温馨提示：

　　辅食并不是宝宝口粮的替代品，而是不可或缺的。宝宝在6个月左右，若辅食添加不及时，辅食营养不够均衡，宝宝不仅是缺铁那么简单。麻麻，不要总以时间、精力不够为借口，而忽略了宝宝辅食的添加，没有时间、没有精力，可以选择市面上的成品辅食啊！给宝宝均衡的营养，宝宝身体才能棒棒哒。