关于宝宝睡眠的五大谣言 你信过吗

　　有不少姐妹吐槽说，孕晚期肚子大了，做什么都不方便，睡觉也睡不好，希望早点卸货就解放了！呵呵！你想得太简单了！

　　真正的磨难是从当妈后开始。仅仅是“宝宝睡眠”这一件事情，里面就有大学问需要妈妈好好钻研。日夜颠倒；抱着就睡，放下就醒；夜醒，睡不安稳……这种种问题让新妈应接不暇，悲催的是，这时身边还有很多热心过度的群众给你支招，实际却可能带你掉进新的大坑，让新妈更加焦虑。

　　1、累了就会睡！

　　大人感到疲倦的时候会很想睡觉，但是如果过于疲倦反而难以入睡，对宝宝来说也是一样。

　　宝宝累到崩溃时，会很难入睡，出现“闹觉”，越困越是哭闹得厉害，很难安抚，哄睡难度飙升。虽然宝宝累到极致最终还是会睡着，但基本上是闹到最后突然一下子睡着，是非常不健康的崩溃式入睡。

　　因此，妈妈要注意观察，如果宝宝有这些表现，就表示他困了：揉眼睛，拉耳朵，打哈欠，出现淡淡的黑眼圈，对任何事物都没有兴趣，注意力不集中，或者还可能会焦躁不安。这时妈妈就要及时引导宝宝入睡。

　　2、白天不睡留着晚上睡！

　　有的宝宝晚上睡得不好，这时其他妈妈多数都会支招说：白天少睡点，晚上就睡好了！

　　实际上，睡眠会促进睡眠。白天的睡眠可以帮助宝宝恢复精力，反而可以帮助宝宝晚上睡得更安稳。越是睡得少的宝宝，越容易因为缺觉导致神经紧张兴奋，越难安睡。

　　白天该睡觉时不睡觉，运动或感官活动过量，可能会让宝宝晚上睡觉的时候容易惊醒、做恶梦、睡不踏实等等。而且，如果白天睡得不够，还可能导致宝宝情绪不好，而情绪也会影响睡眠。

　　白天少睡不行，但睡多了也确实可能影响晚上，妈妈只要保证宝宝的正常睡眠需求就可以了。一般1个月左右的小婴儿，白天睡4-5次觉，是比较常见的，白天还是要有睡醒的间隔，一次性超过3小时的小睡，还是有可能引起晚上睡不好的。