产后抑郁的治疗方法 你应了解

　　抑郁症是属于心理性的疾病，抑郁症对于人的健康威胁还是存在的。对于产妇来说，也是可能出现产后抑郁症的。那么，大家了解产后抑郁症的引发原因吗？有哪些治疗方法呢？

　　一、产后抑郁症的引发原因

　　产后抑郁症的出现，是由于产妇的心理以及外界因素的影响导致的。分析产后抑郁症的引发原因，才能够更好的避免产后抑郁症的发生。

　　1.内分泌变化

　　女性从开始怀孕到生产后，身体激素的分泌量存在差异，内分泌出现变化，女性的情绪影响以及身体状态影响会比较大，女性要是不适应这种状态，就可能会出现产后抑郁症。

　　2.社会心理影响

　　对于女性来说，刚刚升级当上妈妈，自己还无法适应这个角色，面对宝宝的啼哭以及宝宝的护理需求，产妇们的内心会有一种无形的压力，要是没有合理调节，就可能会出现抑郁症的问题。

　　3.生病诱发内心紧张

　　产妇们在护理恢复期间，很可能会出现生病的问题。一旦生病，产妇的内心就会有紧张感，担心自己的身体健康受到威胁。同时，宝宝要是出现生病的情况，产妇就更加紧张和感到无助了，从而情绪上就会受到影响，出现抑郁的问题。

　　4.睡眠质量差

　　抑郁症患者的另一个表现其实也和睡眠存在关系。产妇为了能够合理的安排宝宝的喂奶时间，夜里需要起来两三次，产妇的睡眠就会受到影响。产妇睡眠质量差，就会存在委屈或者是烦躁的问题。

　　5.外界给予的压力

　　压力会使人变得更为郁闷，比如家人对于产妇所施加的压力，丈夫或者亲人不了解自己的辛苦，产妇的内心会觉得很失望。压力除了来自家人，也来自经济压力的问题，多了一个孩子，需要为孩子准备各种东西，还是需要更多的经济来源来补给。

　　二、产后抑郁症治疗方法

　　产妇要是出现了抑郁症之后，需要接受科学合理的治疗，这样才能够避免产妇受到不必要的伤害。产妇接受治疗，需要合理和有效。

　　1.替代性疗法

　　在治疗产后抑郁症的问题上，我们可以选择替代性疗法进行治疗。比如中医治疗方法，选择用针灸的方式帮助产妇更为放松。我们也可以选择按摩的方式，帮助产妇们解压。这些替代性了解仅仅是缓解作用，要是抑郁症的程度比较深，仍旧需要采取其他措施。

　　2.荷尔蒙补充疗法

　　通过调节女性身体内部的荷尔蒙，可以缓解女性的情绪变化问题。女性在生产前以及生产后，身体内激素水平变化比较大，为了均衡这种变化，通过补充女性荷尔蒙，还是能够更好的缓解女性的心情。

　　3.运动疗法

　　运动是一种解压的方式，运动也能够让我们拥有一个好心情。我们要是想要缓解抑郁症问题，就需要多加运动。产妇在自己的身体状态恢复差不多的时候，就可以选择比较舒缓压力的运动，比如瑜伽。运动疗法比较简单，也容易被实施，家人们也可以陪伴产妇一起运动。

　　小精灵温馨提示：

　　以上就是对于产后抑郁症的引发原因以及治疗方法的简单介绍，产后抑郁症的预防和治疗同等重要，希望家人们能够更好的陪伴产妇。