新生儿睡眠质量差 妈妈不防试试这几招

　　珍珍出生不到4个月，就给父母带来了不少的麻烦。平时吃喝拉撒的没少让父母省心，而且最让父母头疼的是总是睡不好觉，晚上只要出现一点声响，珍珍马上就睁大自己的双眼，好像如临大敌一般，这可把妈妈愁的不行。

　　这样持续了将近半个月时间，爸爸妈妈晚上总是被珍珍被吵醒，搞得经常晚上都睡不好觉，给自己的工作也带来了不小的影响。再这样下去可不是个办法啊，该怎么办呢?

　　一、观点分析

　　对新生儿需要进行全方位的护理，一旦护理的不到位，就有可能把父母折腾的受不了。新生儿睡眠质量的好坏除了和平时的日常护理有关，还与睡眠环境和妈妈的喂养方式有很大关系。新生儿睡眠质量不好一般有以下几个原因。

　　1、睡眠环境不好

　　有的新生儿睡觉的地方平时都十分的吵杂，这对于孩子的正常睡眠会带来很大的影响。因此父母一定要注意宝宝的睡眠环境，争取做到安静舒适。

　　2、喂养方式不当

　　不少父母经常担心孩子饿肚子，因此在宝宝睡觉之前给宝宝为很多的食物，这样往往导致宝宝的肠胃负担增大，晚上出现打嗝、消化不畅等现象。一般在喂养的时候，都在宝宝晚上睡觉前的2个小时进行，睡觉前再适当喝一些奶就可以了。

　　3、生活习惯不好

　　有的父母在睡觉之前总是喜欢逗宝宝，这样就会使宝宝睡觉前十分的兴奋，很难入睡。也有的父母让宝宝晚上含着奶嘴睡觉，生怕宝宝饿着。这些做法都是很不合理的，一旦出现了这些不合理的生活习惯，宝宝一般都难以睡个好觉。

　　二、那么，父母该如何做，才能够让新生儿睡一个好觉呢?

　　1、睡觉环境清新安静，冷暖合适

　　平时一定要多注意宝宝的睡觉环境，要保持清新舒适，尽量保持新鲜的空气。除了冬季适当的开窗户保持空气对流，其他季节一般都可开着窗户入眠。这样可以更好的保持室内外空气交换，让宝宝熟睡。

　　2、慢慢让宝宝独自睡觉

　　其实孩子单独睡觉的好处也是不少的，不但可以减少外界的干扰，而且还能够减少被感染呼吸系统等疾病。

　　3、白天让宝宝多活动

　　有的父母白天不管宝宝，于是宝宝一个人无聊就经常呼呼大睡，到了晚上自然就不瞌睡了，闹的父母睡不好觉。因此平时白天要让宝宝多活动活动，一旦玩的累了，宝宝自然晚上就很快入眠了，而且睡得一般都比较沉，很少出现哭闹的现象了。

　　小精灵温馨提示：

　　新生儿能不能睡个好觉，家长在其中起了一个关键的作用。要想让宝宝晚上睡个好觉，父母就需要注意以上这些要点，从宝宝的日常饮食、作息习惯等方面做起，保证宝宝有个最佳的睡眠。