宝宝辅食 你了解多少

　　辅食不是特指某种食物，而是泛指的概念。在婴儿阶段，母乳当然是宝宝最理想的食品，但随着宝宝一天天长大，大约六个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间，除了原先母乳或婴儿配方奶之外，另外还应给予宝宝一些固体实物，这就是我们所说的辅食。辅食是母乳、奶粉喂养的补充，提供婴儿发育所需的完整均衡的营养，是奠定宝宝一生健康的根基。辅食包括米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。

　　一、什么时候添加辅食？

　　世界卫生组织（WHO）建议，宝宝六个月以前应坚持纯母乳喂养，6个月以后开始添加辅食并继续母乳喂养，喂养到两岁以上。中国卫生部20017年印发的《婴幼儿喂养策略》中明确指出：母乳是0-6个月婴儿最合理的鈥溣�养配餐鈥潱�它能提供6个月内婴儿所需的全部营养。研究表明，6个月后的母乳中铁的含量越来越少，需要从辅食中得到补充。

　　过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱；过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。辅食添加太早使母乳吸收量相对减少，而母乳的营养是最好的，这样替代的结果得不偿失。

　　但是由于每个宝宝的生长发育情况不一样，个体差异也不一样，因此添加辅食的时间也不能一概而论。除月龄外，还有哪些方法来判断宝宝是否可以添加辅食呢？

　　1.体重

　　体重需要达到出生时的2倍，至少达到6千克。

　　2.发育

　　宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就不会发生强迫喂食的情况。

　　3.行为

　　在宝宝旁边吃饭时，宝宝会感兴趣，可能还会来抓勺子，抢筷子或者会有吞咽的动作。如果宝宝将手或玩具往嘴里塞，说明宝宝对吃饭有了兴趣。