想优孕 孕前准备are you ready
老一辈也可能会跟你说，我们当年啊，哪有什么条件吃这补那的，都是很自然地就怀上宝宝哦。听起来是不是觉得，想要怀个宝宝是一件非常简单的事？若是你也这么想，那！就！错！啦！想要怀个宝宝，很多人都要开始做一系列准备的，不仅是身体上的、心理上的、大环境的鈥︹�χ种值淖急缚刹皇切∈屡丁�
想要优孕，就来看看孕前都需要准备些什么吧。
首先，也是最重要的，就是要有个愉快的**，毕竟这是要孩子的基础工作嘛。
那么，如何愉快地啪啪啪？
1、**讲究的是和谐，量不在多，在于质。双方要在心情愉悦的时候进行受孕。
2、丈夫要重视让妻子达到**，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。
3、准妈可以穿一些性感的睡衣，将卧室的环境打造得温馨舒适，再放上玫瑰花点缀一下，放些放些优美轻松的乐曲，为和谐的**创造一个绝佳的环境。
接着，就是一系列的注意事项。我们从以下这几个时间节点来阐述：
备孕前六个月
一般在夫妻都做过婚前检查，不过为了保证备孕的成功，在备孕前4个月，建议夫妻一起去医院仔仔细细地做孕前检查吧。
可以向医生咨询相关的孕前检查项目及时间，或网上搜索一些孕前检查大全。除了体格检查以外，孕前检查项目还包括血常规、尿常规、肝功能、血脂、空腹血糖、彩超、胸透、心电图等常规检查以及脱畸全套、口腔检查、妇科内分泌检查、染色体异常检查等专科检查。
排除疾病，该拔牙的拔牙，该补牙的补牙，因为孕期牙齿是不能进行创伤性手术的。
舦鱙在以前长期采用避孕药来避孕的女性，要在停药6个月后再受孕。
备孕前五个月
如果俩夫妻的体重达不到标准，那就赶紧补补补吧。应该从现在起开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。从备孕前六个月开始，你就可以有计划地养成良好的生活习惯。
多吃鈥斺�斒萑狻⒌袄唷⒂阆骸⒍锔卧唷⒍估嗉岸怪破贰⒑２贰⑿孪适卟恕⑹绷钏�
少食鈥斺�敾鹜取⑾愠Α⑾倘狻㈦缬恪⑾滩耍灰赞箍臼称啡缪蛉獯取Ｉ俪怨尥芳吧俸纫稀�
男性鈥斺�斪及忠溲探渚疲惨喑憎恪⒛圉⒏胱印⒛凋谩⒙槿浮⒕虏耍銮�**的活力哦。
宫寒的准妈鈥斺�斠喑砸恍┪氯鹊氖巢模绫热纾笾Α⑻摇⒘邸⒂Ｌ摇⒁印⒘窳⑿拥龋俪院故澄铮绨撞恕茁懿贰⒁恕⒒蒲腊住⒙滩璧取�
希望生个小公主，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物；希望生个小帅哥，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强生男生女的几率。
备孕前四个月
吃得好，也要适当运动啊，不然孕期会无休止地胖下去！运动要贵在坚持，不能三天打鱼两天晒网。备孕前四个月开始，夫妻双方坚持每天运动30分钟。增强免疫力，避免感冒。
可以做的运动有鈥斺�斏⒉健⒙堋⒂斡尽⑻㈣べぁ⑵绽岬取Ｊ实钡亩土犊梢园镏蚱匏教岣呱硖逅刂剩繁�****的质量。
备孕前三个月
在妊娠的前3个月，正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。
有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。一般到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。
备孕前两个月
铲屎官们可要注意了，备孕期间你要忍痛割爱啦。如果家中有猫、狗等宠物，最好托付给亲戚朋友。家中也不可以进行房屋装修，也不要住进刚装修的新房，要尽量保持屋里整洁干净通风。丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察**粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日。
备孕前一个月
现在要做最后的冲刺了！从事对胎儿有害职业（如放射环境）的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒，避免生病，避免吃药，切记！切记！继续测排卵，测基础体温，找准准确的排卵日，尽情啪啪啪吧。备孕夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。受孕时，心情和身体状态都要调至最佳状态，表紧张，表心急，用平淡的心态去迎接宝宝的到来。做好了一切的准备，接下来就等待着**和**的相遇了。
孕育是一件幸福的事，备孕不能将就，要好好对待。准爸准妈要做好一切准备，用最佳的姿势去迎接宝宝的到来。
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