女性分娩前后 **器官的巨大变化

　　经历分娩，女性**器发生的变化包括：**内部的肌肉发生变化；会阴处撕裂或是侧切，造成不同程度的损伤；**口变得宽大；骨盆韧带变宽，子宫也比以前稍大。

　　母婴健康专家指出，由于种族的不同，成年妇女**的长度也略有差异。**前壁长平均为7-9cm、后壁为9-12cm。统计了280例新疆维吾尔族成年妇女和汉族妇女**的长度，前者**前壁平均长度10.2cm、后壁长12.2cm;后者**前壁平均长度8.0cm、后壁长9.5cm。

　　以后随着生育次数的增多及年龄的增长，**也随之延伸，每分娩一次，**前壁增长0.5-1.2cm，后壁增长1.0-2.0cm。在分娩时由于产道的损伤，常发生**及会阴撕裂，累及会阴体及附着于此处的组织（如尿**隔、球海绵体肌、提肛肌等）。有时**粘膜及皮肤皆无明显撕裂伤，但深部的肌肉、筋膜及神经纤维断裂，**及**外口的支持组织减弱而松弛，有的须作**前后壁修补。

　　**松弛会影响**吗？

　　由于产后**会有不同程度的变化，使得**时摩擦力减弱，原有的**对**的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的性快感，对**的质量有一定的影响。但是影响**的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻双方心理上的调适很重要，丈夫应对妻子的体谅和包容。只要注意产后的恢复锻炼，一般产后3个月后，产后妈妈的**是可以恢复到以前的水平的。

　　因此，已育女性在**活动中仅刺激阴蒂、阴唇及尿道口，难以性满足，而常要求同时配合刺激宫颈和穹隆，才能促进性**的到来。

　　**松弛与分娩方式有关吗？

　　**松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成**周围肌肉松弛、**变宽。产后**松弛的原因有很多，胎儿过大（头部过大），在自然分娩时造成了产伤；中期引产造成**损伤；数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。

　　自然分娩的妈妈，因为胎儿是经过**娩出，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时**要扩张到10厘米（正常**直径为2。5厘米），经过出生孩子的挤压，**扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。但尽管从**分娩胎儿的妈妈**发生了变化，会出现不同程度的**松弛现象。但并不代表自然分娩就是导致**松弛的罪魁祸首，因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即使进行剖宫产的妈妈，其**也会有松弛现象。

　　**可以恢复吗？

　　**本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，**中的肌肉受到损伤，所以**弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进**紧实。

　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高**周围肌肉的张力。

　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，收缩**，夹紧**，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

　　经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和**周围肌肉，帮助**弹性的恢复，对**有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。