秋季带娃，爸妈要做到“3少3多”，赶走秋燥

　　立秋已经过去很长时间了，最炎热的三伏也走了。现在也能明显的感觉到天气转凉，也到了季节交换最明显的时候，很多孩子都会在这个时期出现咳嗽等情况。这和秋燥有很大的关系，秋季天气干燥，孩子容易咳嗽，如果长期咳嗽也会引发肺炎、免疫力下降等情况。

　　少带孩子凑热闹

　　秋季到了之后天气变得凉爽，这时候公园等地方的人都变得越来越多，很多娱乐场所也非常火爆。但是这时候天气干燥，流感也比较严重，孩子免疫系统还没有发育完善，最好少带孩子去人多或者空气流通比较差的地方。

　　少给孩子吃凉食

　　凉食对孩子伤害很大，但是现在很多孩子都喜欢吃凉食。秋季天气虽然转凉，但是整天夏天的暑气很多孩子可能养成了吃凉食的习惯。到了秋天家长也要控制孩子吃冷饮的量，冷饮会在运化的过程中产生湿气，让孩子脾胃变得虚弱，发育也变得缓慢。

　　少让孩子哭鼻子

　　秋季天气干燥，这时候孩子的肺也会受到考验，很多孩子都容易出现咳嗽的情况。在这个时期尽量少让孩子哭鼻子。中医理论认为“悲伤肺”，孩子如果经常哭鼻子会对肺部造成更重的伤害，也更容易咳嗽不断。

　　多让孩子睡好觉

　　春乏秋困这句俗语很多人都听过，秋季也要保证好孩子的睡眠，充足的睡眠才能保证孩子健康的成长，也能增强孩子的免疫力。孩子在睡眠的时候，生长激素也会加速分泌，孩子能长多高就要靠生长激素，因此想要孩子健康又长高，睡眠一定要充足。

　　多给孩子吃萝卜

　　俗话说“秋季萝卜赛人参，调理脾胃作用深”。脾胃对于孩子的发育来说是非常重要的，中医理论认为脾胃是孩子后天发育之根本，只有一个好的脾胃，孩子才会更加健康的成长。另外萝卜也能帮助孩子化解痰液，缓解孩子咳嗽的情况，家长一定要记住哦。

　　多让孩子重保暖

　　天气开始转凉，早晚的温差也变大了，这时候家长就要重视好孩子的保暖问题了，及时给孩子增添衣服，小心孩子感染风凉。干燥的秋季孩子如果感冒也不好恢复，当然重要的还是要增强孩子的免疫力。