牙龈炎吃什么可以缓解

　　由于儿童的牙龈上皮薄，角化差，当牙龈受到细菌感染、外伤刺激或者口腔卫生状况较差时，就容易引起牙龈炎症。此外，牙龈炎的发生还与儿童恒牙萌出，牙列拥挤，刷牙方式不正确，缺乏维生素C、钙、叶酸，或者长期服用某种药物导致牙龈发炎、增生等有关。

　　患上牙龈炎后，如果不加防治，可能会引起牙龈腐烂，发出臭味，范围扩散可波及牙齿和牙槽骨。

　　因此，一定要重视孩子的牙龈健康，家长可以从以下几方面来保护孩子的口腔：

　　1、重视口腔卫生，让孩子养成勤刷牙、多漱口的习惯，尤其应当坚持睡前刷牙;

　　2、掌握正确的刷牙方法。应顺着牙齿长轴方向，上牙向下刷，下牙往上刷，并记得刷洗舌苔;

　　3、睡前不要给孩子吃东西，小孩闹情绪时，不要使用食物来哄小孩，比如糖果等;

　　4、孩子进餐时要细嚼慢咽，适当地多吃富含维生素C、叶酸的蔬果，如胡萝卜、菠菜、木耳、山楂、苹果等。

　　豆腐黄瓜汤，其清热润燥、生津止渴、补中益气的功效，对小儿牙龈炎有一定的缓解作用。

　　食谱：豆腐黄瓜汤

　　原料：豆腐 200克 黄瓜150克

　　调料：盐 3克 植物油 30克

　　做法：

　　1、豆腐切块;黄瓜切块;

　　2、炒锅加油烧热，将豆腐入锅微煎片刻;

　　3、向锅内加入适量清水，放入黄瓜块，煮沸后，加盐调味即可。