二岁1-2月营养知识：幼儿吃零食的学问

　　几乎每个幼儿都喜欢吃零食，但吃零食一要适度，二要有所选择，要防止不恰当的零食造成孩子的消化不良或营养不良。

　　给幼儿吃零食要掌握发下三个原则：一是不贪多过贫。吃零食过多会免影响正餐的进食量，这是每个家长都知道的；二是注意零食品种的选择。最好选择高营养、低糖类食品，而不要一味迎合孩子的要求；三是安排好吃零食的时间。有的家长怕孩子正餐的量少，用零食来补充，习惯在饭前或饭后吃，认为这些食品里面也有牛奶、鸡蛋等有营养的东西。这种观点是不对的，因为这样既不利于培养幼儿良好的饮食习惯，也有碍健康，原因在于这些食品的含糖量高，而其他营养素少。

　　综合以上原则可知，下列食品不易当作幼儿的零食：糖果、冷饮、膨化食品、油炸食品、街头出售的不卫生食品。